Masturbation zéro XLIX

Le 16 novembre 2015 à 19:38:23 Triopickeur a écrit :
Fufye Pas mal khey, des conseils/exo à donner pour commencer ?

Apparement faut juste contracter comme si tu voulais durcir ton pénis en éréction ( un peu comme sérrer l'anus mais un peu différent ).

La flemme de le faire putain

ça augmente de combien le durcissement de la bite en vrai ?

a oui et RAS +

Le 16 novembre 2015 à 19:38:23 Triopickeur a écrit :
Fufye Pas mal khey, des conseils/exo à donner pour commencer ?

Bah déjà repère ton muscle en allant pisser et en empêchant que ça sorte sans les mains.
Une fois que tu sais comment le contracter tu peux commencer à faire des séries (2,3 ou 4) de 10,15 ou 20 contractions.
Ensuite tu augmentes la force des contractions, leurs nombres, et la durée d'une contraction à toi de faire un programme

Genre moi je fais des séries de petites contractions sans pause pendant 5 mins après je contracte pendant 1 min sans lâcher puis je fais une série de 10 contraction le plus fort possible pendant 15 seconde (ça c'est pour m'entrainer à empêcher l'éjaculation).

L'avantage c'est que tu peux le faire dans toute les positions et c'est discret genre parfois je le faisais en classe ou dans le bus...
Mais en cette année je suis desco donc je le fais soit allonger soit assis devant mon pc
Surtout au début concentre toi à bien localiser le muscle et à bien contracter uniquement celui la tout en respirant profondément.

Le 16 novembre 2015 à 19:51:07 daxter46 a écrit :

Le 16 novembre 2015 à 19:38:23 Triopickeur a écrit :
Fufye Pas mal khey, des conseils/exo à donner pour commencer ?

Apparement faut juste contracter comme si tu voulais durcir ton pénis en éréction ( un peu comme sérrer l'anus mais un peu différent ).

La flemme de le faire putain

ça augmente de combien le durcissement de la bite en vrai ?

a oui et RAS +

Nan c'est pas vraiment la même chose. C'est difficile d'expliquer (ils sont très proche un truc dans le genre) mais si tu t'entraine un peu à contracter ton périnée tu verras quand tu bande le muscle qui soulève ton zgeg et le muscle stop pipi (celui qu'on cherche à muscler) son différent.
Au pire go sur ce site : http://etmoi.free.fr/index.php?rub=reeducation&p=bandhas-pc Ce site contient des images explicite de sexe masculin (c'est pas du porno)
à la base c'est un site pour les éjaculateurs précoces mais les conseils qu'il donne peuvent s'appliquer à tout le monde (je l'ai découvert pour un ami évidement ).
C'est un bon site pleins de conseils sur la sexualité et y'a même un forum

J+23 : RAS

Sinon j'ai un peu mené l'enquête pour savoir comment augmenter son taux de testostérone naturellement en plus du fait de se retenir de se masturber.

Voilà ma Synthèse Personnel que j'essaie d'appliquer :

1. Bien Dormir
2. Avoir un Poids de Forme Optimal
3. Faire du Sport à Fond
4. Pas de Stress
5. Pas d'Alcool, Pas de Drogue
6. Éviter les pics d'Insuline, éviter le sucre quoi ( à ne surtout pas confondre avec les glucides )
7. Manger de la protéine animal bio
8. Manger des graisses monosaturées et des bons lipides ( Huille d'Olive / Avocat / Jaune d'Oeuf ... )
9. Manger des Fruits et des Légumes ( Surtout Chou / Chou Fleur / Brocoli ... )
10. Augmenter sa dose de Zinc

Voilà si vous avez d'autres idées je vous écoute.

Le 17 novembre 2015 à 18:24:56 face2cake a écrit :
RAS +

Mec on à dis pas de porno

Le 17 novembre 2015 à 23:01:08 Triopickeur a écrit :
Putain j'ai fail comme un gros lâche ça m'énerve je voulais allez loin et j'ai tenu que 18j. Je suis une grosse merde putain.
Je reprend dès demain en hardmode pendant deux mois !
J'ai aucun honneur, aucun self control. Je sers à rien bordel

kessicpassé ?

T'as trainé sur un site porno et t'as pas résisté ?

Le 17 novembre 2015 à 14:36:46 Pirates_2014 a écrit :
Voilà si vous avez d'autres idées je vous écoute.

Le sport il faut que ce soit intense il me semble. Donc évité de faire souvent de l'endurance en favorisant la musculation (travail en force) par exemple.
-Avoir souvent des rapports sexuels avec des femmes différentes (en vrai je suis pas sûr pour la fin )
-Ejaculer le moins possible (1 fois par semaine max)
-Manger des amandes et des noix du brésil

RAS je continue la muscu+duolingo et compte m'inscrire dans un sport+ cours de théâtre+ trouver un taff en attendant l'année prochaine pour aider un peu ma mère.

Le 17 novembre 2015 à 23:38:15 Fufye a écrit :

Le 17 novembre 2015 à 14:36:46 Pirates_2014 a écrit :
Voilà si vous avez d'autres idées je vous écoute.

Le sport il faut que ce soit intense il me semble. Donc évité de faire souvent de l'endurance en favorisant la musculation (travail en force) par exemple.
-Avoir souvent des rapports sexuels avec des femmes différentes (en vrai je suis pas sûr pour la fin )
-Ejaculer le moins possible (1 fois par semaine max)
-Manger des amandes et des noix du brésil

RAS je continue la muscu+duolingo et compte m'inscrire dans un sport+ cours de théâtre+ trouver un taff en attendant l'année prochaine pour aider un peu ma mère.

Effectivement j'ai oublié les amandes c'est vrai !

Je fais du vélo ça tue c'est hard aussi surtout la montagne et la fraîcheur en altitude en ce moment c'est dur

Oui j'ai entendu que faire l'amour à sa copine ça joue aussi faut déjà en avoir une mais bon je commence à être motivé pour m'en trouver une j'ai une piste

Sinon RAS J+24

Tu regardes des vidéos sur YouTube " Fufye " genre de FromHumanToGod ? De TiboShape ? De Jean Onche ! Franchement ça motive bien à refaire de la muscu

FromHumanToGod c'est le meilleur il est énorme ce gars ZEUS HIMSELF qui veut pecho Paige Hathaway

Je me tâte à commencer la muscu en 2016 en complément du vélo

Ptin j'adore comment j'ai de plus en plus de rêve érotique depuis le début de cette abstinence

J'en avais jamais avant mais la c'est une nuit sur 3 environ quoi

Le 18 novembre 2015 à 17:05:15 Pador a écrit :
bon j'ai échoué vendredi dernier (jour des attentats ) après 15 jours, j'en avais besoin et j'me faisais vraiment chier

du coup aujourd'hui je suis à 5 jours, selon ce qui se passera dans les prochaines semaines je m'en ferais peut être une avant une vraie grande abstinence