Dormir 5h c'est suffisant

Le 22 décembre 2024 à 02:09:51 :
Si tu te poses la question c'est que non.

Le 22 décembre 2024 à 02:10:12 :
7h minimum clé

Chaud

Je dois me lever dans 5 heures

Le 22 décembre 2024 à 02:10:45 :
Tu vas pas être bien on va dire.

Je peux tenir de 9h a 15h ?

Le 22 décembre 2024 à 02:11:03 :

Le 22 décembre 2024 à 02:10:12 :
7h minimum clé

Chaud

Je dois me lever dans 5 heures

Bah tu vas vécreu, contant de t'avoir connu

Le 22 décembre 2024 à 02:10:24 :

Le 22 décembre 2024 à 02:09:51 :
Si tu te poses la question c'est que non.

Ça dépend de chacun. Si tu te poses la question, c'est parce que tu dors rarement aussi peu. Et si c'est le cas, c'est que ton corps ne trouve pas ça suffisant. Un mec pour qui ça serait suffisant dormirait 5/6H par nuit pendant les vacances et se poserait même pas cette question.

Le 22 décembre 2024 à 02:12:32 :
C'est possible, il y a bien des gens qui pratiquent le sommeil polyphasique qui consiste à faire des petites siestes tout au long de la journée pour éviter de dormir 8h d'affilée.
Ca dépend juste de ta fatigue

le sommeil polyphasique c'est de la merde.
Tout est génétique et il y a vraiment aucune manière de tricher si ce n'est avoir une bonne hygiène de vie pour avoir un sommeil plus récupérateur.

Jamais un mec qui a besoin de 8h de sommeil peut dormir 5H sans en payer le prix tôt ou tard. Toutes les études le montrent.

Le 22 décembre 2024 à 02:23:22 :
Tenir toute une journée après avoir dormi que 5h je suis pas sûr que ce soit possible

ça dépend ce qu'on appelle tenir.
Il peut mais il va être KO, ce n'est clairement pas suffisant.

Le 22 décembre 2024 à 02:07:47 :
Pour tenir toute la journée ?

Oui et non.
On peut pas répondre à ta question.
Ça dépend de ton organisme, de ton rythme circadien et...

Non je déconne. Idée de merde qui va insidieusement impacter le fonctionnement de ton cerveau sur le long terme.

Arrange toi pour dormir 7h en moyenne