Tuto rapide pour aller mieux

Allez c'est le moment de répéter des classiques que vous connaissez sûrement déjà mais une piqûre de rappel ne fait pas de mal

1. Avoir des relations sociales épanouissantes

Je sais que ça bloque pour pas mal de monde (moi le premier) mais ça reste essentiel pour la plupart des gens et c'est même une des choses les plus importantes

Certains ont des difficultés à juste parler à des gens tout court et je peut comprendre qu'avoir des relations saines peut paraître compliquées. Pour cela il existe 4 lieux de rencontres majoritaires :

travail, études, club, association

Ne choisissez pas quelque chose qui ne vous plaît pas juste pour rencontrer des gens mais faites quelques chose que vous appréciez un minimum et vous donnes une raison autre que l'aspect social (club de boxe car vous aimez boxer, être dans votre bureau car vous désirez l'argent à la fin du mois, études pour décrocher un diplôme...)

Une fois dans un lieu social ou vous voyez sans cesse les mêmes personnes engagez la discussion avec une phrase bateau qui a un minimum de contexte (à côté de la fac j'ai engagé la conversation à l'arrêt de bus avec un mec en lui demandant si c'était lui que j'avais aperçus dans l'amphi par exemple)

Ensuite dites ce qu'il vous passe par la tête sans chercher à être pertinent et rebondissez sur ce que dit l'autre du mieux que vous le pouvez. Échangez vos contacts et voyez si la personne est réceptive, si elle ne l'est pas passez simplement à autre chose, si elle l'est proposez de se voir en dehors du lieu de rencontre

Ne forcez pas à être avec quelqu'un si la personne vous met mal à l'aise (même si elle n'est pas méchante) il faut toujours privilégier ses ressentis au reste et ne forcez pas à revenir vers quelqu'un qui ne viens jamais vers vous de lui meme. Essayez d'améliorer vos compétences sociales à l'aide du développement personnel sur internet et prenez le risque de vous faire rejeter, c'est tout à fait naturel et à arrive à tout le monde

Consommez régulièrement du dev perso du style "5 clefs pour avoir une relation saine, 10 comportements toxiques etc..." Certains peuvent s'en moquer mais si vous savez à quel point ça peut être efficace vous seriez surpris, au moins juste essayez

La suite arrive

J'ai fait une très grosse partie sur les relations sociales car c'est ultra important, passons à la suite :

2.L'hygiène

Ayez un taf ou cherchez en un, ayez des études ou essayez de reprendre, à minima essayez d'avoir des raisons de vous lever le matin (association, club, déposer des CV, voir de la famille...) et il en découlera plus facilement une meilleur hygiène (je dis ça alors que je me couches très tard et ait raté mon rdv psy aujourd'hui je sais...)

--> Dormez un minimum c'est ultra important mais je vais pas m'attarder dessus

--> Ayez une alimentation passable, c'est pas parceque quelque chose est bon pour la santé que c'est mauvais en goût (j'adore les bananes par exemple, les dattes sont pleines de sucres et ont bons goûts aussi sinon même si il ne faut pas en abuser). Juste pas de nourriture vraiment mauvaises trop souvent ça suffit largement

--> prenez votre douche au quotidien, lavage de dents idem ne serait-ce que pour votre estime de vous pour les plus dépressifs qui me lirons

--> prenez l'air un minimum si vous êtes enfermez toute la journée. Vraiment juste entre 3 jours sans sortir et 3 jours dans lesquels chaque jour vous prenez l'air 15 minutes y a généralement une différence visible niveau humeur

--> hydratez vous bien, essayez de boire au moins 6 verres d'eau (en plus des sodas si vous en buvez) voir + si possible sinon fatigue et mal de tête potentiellement plus chronique

Voilà ici on a les bases des bases ! Merci de m'avoir lus jusque là

Ici nous avons abordés les bases de bases, essayez déjà d'appliquer ça ne serait-ce qu'un seul mois. Un seul et dites moi si vous ne voyez aucun changement positif

Je vais commencer à rédiger la suite

3. Purification de l'esprit

Bon je passe les classiques limitez l'alcool, arrêtez la cigarette, drogue et porno (pour vaincre une addiction le meilleur moyen est être occupé et d'être bien entouré socialement d'où l'importance en parti d'avoir des relations saines)

C'est vraiment du bonus mais méditez, sur le long terme vous pourrez être plus apaisés

mais comment méditer ?

--> fermez les yeux, mettez-vous dans une position confortable, inspirez et expirez lentement (plusieurs secondes au moins)

Soyez focus sur votre respiration en essayant de ne pas vous perdre dans vos pensées, quand vous vous rendez comptes que vous vous êtes perdus revenez sur votre respiration. Vous pouvez le faire sans rien ou avec méditation guidée trouvable sur youtube

Méditer 5 minutes par jour au moins 2 fois par semaines peu sur le long terme vous aider à être plus focus et apaisé (c'est un ancien colérique qui vous le dit, Dieu sait à quel point j'étais nerveux)

Faites du sport (cf club), si vous n'aimez vraiment pas ça marchez au moins 5 minutes dehors pour oxygéner votre cerveau et limiter la sédentarité, pour ma part je marches quasi tout les jours et fais du cardio environ 2 fois par semaine (pas tout les jours pour laisser mes muscles se reposer)

Supprimez tiktok, limitez le forum, limitez insta (surtout les photos avec les meufs bonnes) et ne vous laissez pas influencer par ces bêtises de blackpill, topics misogynes etc... (en sortant dehors et en ayant une vie sociale vous vous rendrez sûrement compte d'à quel point c'est de toute manière)

Si vous êtes religieux essayez d'être plus assidu sans juger les autres croyances, si vous êtes athées respectez les autres croyances aussi et arrêtez avec les débats religieux sans queue ni tête qui ne mènent jamais à rien

4. Séduction

Si vous voulez séduire une meuf --> augmentez vos compétences sociales (sans tomber dans les clichés comment être un mâle alpha) ne soyez pas lourd, ne jouez pas de rôle, mettez en avant votre côté ambitieux et soyez authentique, optimisez au max votre physique et faites le plus de rencontres possible

Séduire via cercle social c'est de loin le plus facile. La plupart des couples se sont formés avec des histoires du style Titouan votre pote rencontré au club de badminton vous a présenté Léa et le feeling est passé (lâchez tinder et arrêtez de draguer des meufs sur insta vraiment)

Ne cherchez pas à être pertinent soyez juste vous-même tout en vous améliorant. Soyez fidèles à qui vous êtes et avancez dans la direction que vous souhaitez

Je partage une toute dernière astuce que j'ai oublié de mentionner : écrire

J'écris tout les jours dans mes notes de téléphone dans une partie ce qui me sert de defouloir (du style "je me sens mal car tel personne m'a mal parlé" ou "je me sens nul") et une partie dans les trucs positifs ou je me force à faire preuve de gratitude dans des choses qui me tiennent à cœur (du style "la raclette de ce soir était super bonne", "pendant que des sdf restent sous la pluie je suis au chaud" ou "je viens de rentrer, ça m'a fait du bien de prendre l'air")

Le 17 décembre 2024 à 23:42:38 :
Comment ton principal a pu être ban alors que tu parles comme un BOT ?
Nonobstant ta bienvaillance fait du bien sur la planeteFRM

Merci à toi

Suite à un topic d'un mec qui voulait rendre hommage à son chat décédé, qui a été supprimé par la modération, j'ai fait des topics ou je leur disait d'aller se faire sodomiser, qu'ils n'avaient aucunes races mais que les gens qui nous envoient des messages chelou en mp n'ont jamais rien

Le 17 décembre 2024 à 23:43:00 :
Je partage une toute dernière astuce que j'ai oublié de mentionner : écrire

J'écris tout les jours dans mes notes de téléphone dans une partie ce qui me sert de defouloir (du style "je me sens mal car tel personne m'a mal parlé" ou "je me sens nul") et une partie dans les trucs positifs ou je me force à faire preuve de gratitude dans des choses qui me tiennent à cœur (du style "la raclette de ce soir était super bonne", "pendant que des sdf restent sous la pluie je suis au chaud" ou "je viens de rentrer, ça m'a fait du bien de prendre l'air")

Ah ouai t es une gonzesse chaud

Le 17 décembre 2024 à 23:45:19 :

Le 17 décembre 2024 à 23:43:00 :
Je partage une toute dernière astuce que j'ai oublié de mentionner : écrire

J'écris tout les jours dans mes notes de téléphone dans une partie ce qui me sert de defouloir (du style "je me sens mal car tel personne m'a mal parlé" ou "je me sens nul") et une partie dans les trucs positifs ou je me force à faire preuve de gratitude dans des choses qui me tiennent à cœur (du style "la raclette de ce soir était super bonne", "pendant que des sdf restent sous la pluie je suis au chaud" ou "je viens de rentrer, ça m'a fait du bien de prendre l'air")

Ah ouai t es une gonzesse chaud

Exact je suis un grosse gonzesse poto

Avoir des relations sociales épanouissantes

T'es marrant toi, c'est littéralement le dernier palier de la réussite sociale. En dessous tu choisis et te contentes du moins pire
Ou alors tu suis le proverbe "mieux vaut être seul que mal accompagné", mais ça va a l'encontre de ce que tu préconise

Le 17 décembre 2024 à 23:47:56 :

Avoir des relations sociales épanouissantes

T'es marrant toi, c'est littéralement le dernier palier de la réussite sociale. En dessous tu choisi et te contente du moins pire

Si jamais t'as pas d'amis proche tu peut juste discuter vite fais et maintenir des relations superficielles avec des gens avec qui tu ne te sens pas mal

Je suis loin d'être un mec populaire avec une vie de rêve (tu t'en doutes sûrement vus comment je suis souvent ici). Irl je n'ai plus de potes comme avant juste je discute de temps en temps avec des gens à la Fac c'est déjà mieux que rien

Le 17 décembre 2024 à 23:45:13 :

Le 17 décembre 2024 à 23:42:38 :
Comment ton principal a pu être ban alors que tu parles comme un BOT ?
Nonobstant ta bienvaillance fait du bien sur la planeteFRM

Merci à toi

Suite à un topic d'un mec qui voulait rendre hommage à son chat décédé, qui a été supprimé par la modération, j'ai fait des topics ou je leur disait d'aller se faire sodomiser, qu'ils n'avaient aucunes races mais que les gens qui nous envoient des messages chelou en mp n'ont jamais rien

Ayaaa rentre dans le rang !
Quel genre de message chelou tu reçois ?

Le 17 décembre 2024 à 23:47:56 :

Avoir des relations sociales épanouissantes

T'es marrant toi, c'est littéralement le dernier palier de la réussite sociale. En dessous tu choisis et te contentes du moins pire
Ou alors tu suis le proverbe "mieux vaut être seul que mal accompagné", mais ça va a l'encontre de ce que tu préconise

Amitié solide>>relation superficielle mais sans + (genre ce gars c'est pas un ami proche mais sa présence est passable) >> solitude >> relation toxique (quelqu'un avec qui tu te sens mal)

Le 17 décembre 2024 à 23:51:01 :

Le 17 décembre 2024 à 23:47:56 :

Avoir des relations sociales épanouissantes

T'es marrant toi, c'est littéralement le dernier palier de la réussite sociale. En dessous tu choisi et te contente du moins pire

Si jamais t'as pas d'amis proche tu peut juste discuter vite fais et maintenir des relations superficielles avec des gens avec qui tu ne te sens pas mal

Je suis loin d'être un mec populaire avec une vie de rêve (tu t'en doutes sûrement vus comment je suis souvent ici). Irl je n'ai plus de potes comme avant juste je discute de temps en temps avec des gens à la Fac c'est déjà mieux que rien

C'est pas très épanouissant

Le 17 décembre 2024 à 23:52:16 :

Le 17 décembre 2024 à 23:47:56 :

Avoir des relations sociales épanouissantes

T'es marrant toi, c'est littéralement le dernier palier de la réussite sociale. En dessous tu choisis et te contentes du moins pire
Ou alors tu suis le proverbe "mieux vaut être seul que mal accompagné", mais ça va a l'encontre de ce que tu préconise

Amitié solide>>relation superficielle mais sans + (genre ce gars c'est pas un ami proche mais sa présence est passable) >> solitude >> relation toxique (quelqu'un avec qui tu te sens mal)

Honnêtement mieux vaut être seul que mal accompagné, vraiment. Surtout qu'aujourd'hui on a les réseaux sociaux (dont les forums) donc la solitude ne peut pas être complète

Le 17 décembre 2024 à 23:51:17 :

Le 17 décembre 2024 à 23:45:13 :

Le 17 décembre 2024 à 23:42:38 :
Comment ton principal a pu être ban alors que tu parles comme un BOT ?
Nonobstant ta bienvaillance fait du bien sur la planeteFRM

Merci à toi

Suite à un topic d'un mec qui voulait rendre hommage à son chat décédé, qui a été supprimé par la modération, j'ai fait des topics ou je leur disait d'aller se faire sodomiser, qu'ils n'avaient aucunes races mais que les gens qui nous envoient des messages chelou en mp n'ont jamais rien

Ayaaa rentre dans le rang !
Quel genre de message chelou tu reçois ?

Quand j'en parle je me fais souvent DDB mais un gars qui m'avait avoué avoir caressé la guitare de la petite meuf de son ex. Un pote d'ici m'avait montré dans ses mp un mec qui révélait être attiré par les fruits pas encore mûres et un mec qui le harcelait car il est pas arabe, une meuf d'ici avait montré qu'elle se faisait menacer de mort en mp car c'est une meuf

Des histoires comme ça ou les modos font les morts, en contrepartie des topics normaux se font 410 sans raison

Le 17 décembre 2024 à 23:52:27 :

Le 17 décembre 2024 à 23:51:01 :

Le 17 décembre 2024 à 23:47:56 :

Avoir des relations sociales épanouissantes

T'es marrant toi, c'est littéralement le dernier palier de la réussite sociale. En dessous tu choisi et te contente du moins pire

Si jamais t'as pas d'amis proche tu peut juste discuter vite fais et maintenir des relations superficielles avec des gens avec qui tu ne te sens pas mal

Je suis loin d'être un mec populaire avec une vie de rêve (tu t'en doutes sûrement vus comment je suis souvent ici). Irl je n'ai plus de potes comme avant juste je discute de temps en temps avec des gens à la Fac c'est déjà mieux que rien

C'est pas très épanouissant

Déjà saches que je ne suis pas heureux, je suis pas là pour dire "ma vie est parfaite suivez ma routine" juste si t'as l'occasion de parler à qq personnes par ci par là comme moi c'est déjà mieux que rien je trouve

Perso je préfère les relations comme ça (même si j'aimerai avoir des vrais amitiés) ou je parles juste vite fais que ne parler à personne

Le 17 décembre 2024 à 23:53:24 :
Perso c'est ce que je fais je me force pas à être avec les gens mais du coup je suis zéro niveau relation sociale

Tu peut taper la discute si y a qq personnes un peu sympa (c'est ce que je fais), si ils te mettent mal à l'aise ne te force pas oui vaut mieux être seul que subir une relation toxique comme l'a dit le vdd avec le sticker avec la fille