Je veux le faire car pour expliquer le contexte :
• Je fais 1m75, en janvier 2024 je faisais 70 kg, là j'en fais 87
•Je suis de base assez sportif (Une heure de cardio par jour environ sauf le week-end) puis j'ai réduit à 1h tout les deux jours faute de temps
• Je travail depuis mon ordi et je taff beaucoup. Donc j'avoue que la bouffe j'ai exagéré, entre les Uber + pattes, bref, tout ce qui est facile à bouffer m'a fait prendre beaucoup de poids
J'ai décidé de me prendre en main, de réduire un peu ma charge de travail et de faire une heure de cardio tout les matins (Même les weekends)
J'aimerais perdre le plus vite possible, et me sevrer de la malboufe (Et j'ai aucun problème avec ça, ça fait une semaine que je mange très sainement)
Est-ce que faire le régime Dukan, hyper protéiné et accompagner ça de sport est une bonne idée ? J'ai entendu dire qu'on pouvait tout reprendre facilement si on faisait un écart (Mon seul écart va être la fête de Noël)
