Boule au ventre, coeur qui s’emballe, nausée

j’ai ces 3 symptômes quand :

- j’ai un rendez vous
- je parle a une meuf
- parfois quand je sors de chez moi
- en allant au taf
- quand j’allais encore en cours

Le 26 novembre 2024 à 12:34:13 :
j’ai ces 3 symptômes quand :

- j’ai un rendez vous
- je parle a une meuf
- parfois quand je sors de chez moi
- en allant au taf
- quand j’allais encore en cours

j’ai oublié la pâteuse + envie de chier évidemment sinon c’est pas drole

Le 26 novembre 2024 à 12:36:21 :
Bienvenue dans l'anxiété dream

ça fait depuis le collège que j’ai ça

mais ça s’est empiré d’année en année et ya des symptômes qui se sont ajoutés

Le 26 novembre 2024 à 12:36:29 :
Anxiété extrême. Je ressens ça aussi avant d’aller au magasin, prendre un rendez-vous…
Plus je m’isole plus ce sentiment est renforcé.

C’est ça

c’est limite impossible d’en sortir

Le 26 novembre 2024 à 12:37:23 :
- Continuer à sortir de sa zone de confort.
- Essayer de diminuer son stress à côté. C'est pas suffisant mais le sport ça aide, les autres activités connexes qu'elles soient intellectuelles, artistiques ou juste sociales aussi.
- Suivre une thérapie. L'angoisse, ça se gère, même si c'est long.

c’est tellement dur

surtout que même quand je sortais souvent de ma zone de confort j’avais toujours une boule au ventre + nausée et le reste ça revenait à chaque fois

Le 26 novembre 2024 à 12:40:01 :
Dis toi que t'as une chance sur 300 d'avoir la maladie de Charcot au cours de ta vie

bah

Le 26 novembre 2024 à 12:39:25 youthough a écrit :

Le 26 novembre 2024 à 12:37:23 :
- Continuer à sortir de sa zone de confort.
- Essayer de diminuer son stress à côté. C'est pas suffisant mais le sport ça aide, les autres activités connexes qu'elles soient intellectuelles, artistiques ou juste sociales aussi.
- Suivre une thérapie. L'angoisse, ça se gère, même si c'est long.

c’est tellement dur

surtout que même quand je sortais souvent de ma zone de confort j’avais toujours une boule au ventre + nausée et le reste ça revenait à chaque fois

Bah je sais bien clé. C'est difficile et ça prend du temps.

Surtout qu'on a tous bien conscience que ces situations sont anodines. On garde cette capacité à rationaliser, sans pour autant faire disparaître l'angoisse.

Le 26 novembre 2024 à 12:37:23 :
- Continuer à sortir de sa zone de confort.
- Essayer de diminuer son stress à côté. C'est pas suffisant mais le sport ça aide, les autres activités connexes qu'elles soient intellectuelles, artistiques ou juste sociales aussi.
- Suivre une thérapie. L'angoisse, ça se gère, même si c'est long.

Désolé clé j'avais pas vu ton post, tu as tout dis

Le 26 novembre 2024 à 12:45:05 :

Le 26 novembre 2024 à 12:39:25 youthough a écrit :

Le 26 novembre 2024 à 12:37:23 :
- Continuer à sortir de sa zone de confort.
- Essayer de diminuer son stress à côté. C'est pas suffisant mais le sport ça aide, les autres activités connexes qu'elles soient intellectuelles, artistiques ou juste sociales aussi.
- Suivre une thérapie. L'angoisse, ça se gère, même si c'est long.

c’est tellement dur

surtout que même quand je sortais souvent de ma zone de confort j’avais toujours une boule au ventre + nausée et le reste ça revenait à chaque fois

Bah je sais bien clé. C'est difficile et ça prend du temps.

Surtout qu'on a tous bien conscience que ces situations sont anodines. On garde cette capacité à rationaliser, sans pour autant faire disparaître l'angoisse.

bah oui réellement je m’en fous vraiment dans ma tête c’est rien du tout mais ça me brise quand même

Le 26 novembre 2024 à 12:45:59 :
Suffit d'avaler des anxiolytiques.

Non surtout pas, je suis tombé accroc au bzd j'ai failli mourir 3 fois

Le 26 novembre 2024 à 12:42:28 :
Salut clé j'avais comme toi (et encore un peu) tu as un trouble anxieux généralisé, moi je sais que les médocs qu'on m'a prescrit pour ça ont faillis me tuer donc fait attention tombe pas dans cette facilité, le sport aide beaucoup, comme dis plus haut faut sortir de sa zone de confort et moins s'ecouter parfois (je badais tout le temps sur mon coeur au point que j'ai consulté un spécialiste, ras mais fais le si ça peut te rassurer)

j’ai déjà répondu pour la zone de confort

mais faut que j’essaie le sport ouais