Go muscu : je me suis déchiré le pec ou pas ? :(

https://epaule-main.net/chirurgie-epaule-paris/rupture-tendon-grand-pectoral/?amp

J’ai ça sauf que j’ai pas super mal j’ai juste une gêne quand je veux faire des pompes par exemple je peux pas en faire 2 sans m’arrêter sinon je sens que l’arrachement va arriver mais en dehors de ça j’ai pas mal du tout quand je suis au repos

Sachant que j’arrive à enchaîner 30 pompes généralement mais là je peux pas en faire 2

Je peux plus du tout activer mon pec gauche enfaite

Le 01 décembre 2024 à 17:49:15 :
Finito

Bordel les kheys vraiment mettez pas lourd et augmenté les poids petit à petit j’ai fais de la merde j’ai mis 100 kg au chest press alors que j’arrivais même pas à faire une rep à 80 kg y’a quelques semaines

Le 01 décembre 2024 à 17:51:03 :
tu peux préparer ta retraite comme Mbappe

Sérieux ?

Le 01 décembre 2024 à 17:52:16 :
j'ai déjà eu ça, c'est rien de grave, ne fait pas d'effort dessus pendant 1 semaine et ça ira mieux.
Puis vas-y molo à la reprise

T’es sûr khey ? T’arrivais plus du tout à taffer les pecs toi aussi ?

Le 01 décembre 2024 à 17:50:51 :

Le 01 décembre 2024 à 17:49:15 :
Finito

Bordel les kheys vraiment mettez pas lourd et augmenté les poids petit à petit j’ai fais de la merde j’ai mis 100 kg au chest press alors que j’arrivais même pas à faire une rep à 80 kg y’a quelques semaines

Tu trolles toi aussi ahi

Le 01 décembre 2024 à 17:53:13 :

Le 01 décembre 2024 à 17:52:16 :
j'ai déjà eu ça, c'est rien de grave, ne fait pas d'effort dessus pendant 1 semaine et ça ira mieux.
Puis vas-y molo à la reprise

T’es sûr khey ? T’arrivais plus du tout à taffer les pecs toi aussi ?

oui, j'ai déjà eu ça à chacun des 2 pecs.
Il ne faut surtout pas forcer, sinon ça va empirer

Le 01 décembre 2024 à 17:54:30 :
J'imagine que tu t'es pas bien échauffé ?

Le 01 décembre 2024 à 17:54:33 :
ca t'apprendra a pas t'échauffer

Heu non pas du tout enfaite j’ai fais une première serie au chest press a 100 kg (6 rep) déjà je comprenais pas j’avais jamais porté aussi lourd (le surplus calorique ça marche vraiment pour la force), bref je prends 3 min de repos et là je pousse au bout de la 2eme rep j’arrête je sens une gêne énorme et une perte de force au pec gauche, ça a commencé là