Je DORS 7 HEURES, je n'arrive pas à DORMIR 1 MINUTE de +

Et j'ai toujours mal à la tête

D'habitude c'est 8h30 pour que je sois bien

Mais là, même en me forçant, j'arrive pas

Full migraines, fatigué

Le 16 novembre 2024 à 09:32:39 :
Bois plus d'eau

Oui

Ça t'arrive aussi ? Impossible de dormir 10 minutes de plus

Le 16 novembre 2024 à 09:33:09 :

Le 16 novembre 2024 à 09:32:39 :
Bois plus d'eau

Oui

Ça t'arrive aussi ? Impossible de dormir 10 minutes de plus

Non je troll avec l'eau

Ouais ca m'arrive mais pas aux même moments, souvent quand je fais des nuits blanches, le lendemain je dors 4-5h pui j'arrive plus a dormir

J'ai zéro alarme mais mon corps de réveille

Je suis deg y'a quelques mois je dormais facilement 8h30, mais depuis une nuit blanche, j'ai tout chamboulé

Et mon corps ne veut plus partir en mode 8h30

Le 16 novembre 2024 à 09:34:13 :

Le 16 novembre 2024 à 09:33:09 :

Le 16 novembre 2024 à 09:32:39 :
Bois plus d'eau

Oui

Ça t'arrive aussi ? Impossible de dormir 10 minutes de plus

Non je troll avec l'eau

Ouais ca m'arrive mais pas aux même moments, souvent quand je fais des nuits blanches, le lendemain je dors 4-5h pui j'arrive plus a dormir

Ah OK

Moi ça date d'une nuit blanche, j'ai jamais retrouvé mon rythme depuis

Le 16 novembre 2024 à 09:34:13 :
J'ai zéro alarme mais mon corps de réveille

Je suis deg y'a quelques mois je dormais facilement 8h30, mais depuis une nuit blanche, j'ai tout chamboulé

Et mon corps ne veut plus partir en mode 8h30

Bah après si t'es stressé/anxieux tu peux dormir mal

Mais bon moi j'ai d'autres problèmes que je détaillerais pas mais souvent je dors sans être reposé .. peut être que dans des meilleures conditions avec tes 7h30 t'es bien

Mais bon je pense que les insomniaques du fofo vont se foutre de moi alors que 7 heures c'est déjà bien

Et que certains n'arrivent pas à dépasser 5 heures

Le 16 novembre 2024 à 09:35:35 :

Le 16 novembre 2024 à 09:34:13 :
J'ai zéro alarme mais mon corps de réveille

Je suis deg y'a quelques mois je dormais facilement 8h30, mais depuis une nuit blanche, j'ai tout chamboulé

Et mon corps ne veut plus partir en mode 8h30

Bah après si t'es stressé/anxieux tu peux dormir mal

Mais bon moi j'ai d'autres problèmes que je détaillerais pas mais souvent je dors sans être reposé .. peut être que dans des meilleures conditions avec tes 7h30 t'es bien

Oui faut aussi arrêter les écrans le soir

Le 16 novembre 2024 à 09:36:31 :

Le 16 novembre 2024 à 09:35:35 :

Le 16 novembre 2024 à 09:34:13 :
J'ai zéro alarme mais mon corps de réveille

Je suis deg y'a quelques mois je dormais facilement 8h30, mais depuis une nuit blanche, j'ai tout chamboulé

Et mon corps ne veut plus partir en mode 8h30

Bah après si t'es stressé/anxieux tu peux dormir mal

Mais bon moi j'ai d'autres problèmes que je détaillerais pas mais souvent je dors sans être reposé .. peut être que dans des meilleures conditions avec tes 7h30 t'es bien

Oui faut aussi arrêter les écrans le soir

Non c'est un scam ca moi je baisse juste la luminosité le soir et jamais eu de problèmes, faut juste pas mettre a fond et c'est logique.. moi je suis sensible a la lumière alors je met jamais trop fort

Le 16 novembre 2024 à 09:39:38 :
A mon avis c'est juste les jeux videos ou les trucs ou ca va vite qu'il faut éviter .. moi je lis tous les soirs sur mon écran ou je fais des trucs calmes j'ai jamais eu de problème pour m'endormir

Pas faux merci