Je me mange les conséquences de ma procrastination

Tout le temps c'est horrible, je ne sait plus faire quelque chose étapes par étapes en utilisant les 24h de la journée.
Prendre une feuille et noter les démarches à suivre ect

Juste le fait de réfléchir calmement et de noter mes tâches auraient balayé mes problèmes de vie