Comment faire un lavement ANAL

Je m’explique tout les matins j’ai des petites mucosités et je me mouche mais je sens quand même que sa pourrais s’arranger, vous savez comment faire ça a la maison ?

J’ai beau me laver le nez tout les soirs c’est pareil le matin et c’est chiant d’autant que je suis pas enrhumé donc je comprends pas la cause

OH MERDE JE VOULAIS DIRE NASAL UN LAVEMENT NASAL

Comme dans man vs wild sur le radeau

oui oui on te croit "croque mon cul"