J'ai décidé d'abandonner toutes mes addictions

J'avais plusieurs grosses addictions depuis des années.
Alcool (très grosses quantités tous les jours)
Cannabis (deux à trois joints par jour)
Tabac (légère addiction quand j'étais à cours de cannabis)
Masturbation/porno (plusieurs fois par jour, parfois jusqu'à 5 masturbations quotidiennes).

Depuis deux semaines j'ai arrêté le porno, la masturbation et le cannabis.
C'est pas facile mais je tiens, le plus dur étant le cannabis qui m'aidait à dormir car j'avais pas mal d'insomnies.

Depuis aujourd'hui je m'attaque au reste, c'est à dire l'alcool et le tabac (je fumais 3-4 cigarettes par jour pour compenser le manque de cannabis).
Je sais pas combien de temps je vais tenir mais j'ai déjà le manque de l'alcool qui se fait sentir après 24h, le plus dur étant de manger sans mon verre de rouge habituel, fini le petit apéro en début de soirée, ça devient compliqué mais je tiens, ce sera ma première nuit sans alcool depuis très longtemps.

D'autres kheys qui se sont débarrassé de ce poison qu'est l'alcool par eux-mêmes ?

j'étais pareil que toi pour le canna j'ai arrêté depuis 2 mois environ. Ceci étant j'ai toujours une dunhill sous la main pour contrebalancer

accompagne tes premiers jours par une prise de tyrosine en poudre tous les matins parce qu'avec ton mélange beuh alcool tu vas douiller sévère et rechuter

Le 18 novembre 2024 à 19:24:29 :
J'avais plusieurs grosses addictions depuis des années.
Alcool (très grosses quantités tous les jours)
Cannabis (deux à trois joints par jour)
Tabac (légère addiction quand j'étais à cours de cannabis)
Masturbation/porno (plusieurs fois par jour, parfois jusqu'à 5 masturbations quotidiennes).

Depuis deux semaines j'ai arrêté le porno, la masturbation et le cannabis.
C'est pas facile mais je tiens, le plus dur étant le cannabis qui m'aidait à dormir car j'avais pas mal d'insomnies.

Depuis aujourd'hui je m'attaque au reste, c'est à dire l'alcool et le tabac (je fumais 3-4 cigarettes par jour pour compenser le manque de cannabis).
Je sais pas combien de temps je vais tenir mais j'ai déjà le manque de l'alcool qui se fait sentir après 24h, le plus dur étant de manger sans mon verre de rouge habituel, fini le petit apéro en début de soirée, ça devient compliqué mais je tiens, ce sera ma première nuit sans alcool depuis très longtemps.

D'autres kheys qui se sont débarrassé de ce poison qu'est l'alcool par eux-mêmes ?

Vraiment? bravo

Le 18 novembre 2024 à 19:32:58 :
j'étais pareil que toi pour le canna j'ai arrêté depuis 2 mois environ. Ceci étant j'ai toujours une dunhill sous la main pour contrebalancer

accompagne tes premiers jours par une prise de tyrosine en poudre tous les matins parce qu'avec ton mélange beuh alcool tu vas douiller sévère et rechuter

C'est une des raisons pour lesquelles j'ai commencé par arrêter le cannabis d'abord, je n'aurais jamais pu couper les deux en même temps, l'ivresse alcool + cannabis étaient le top pour moi.

C'est quoi la tysorine ?

premièrement, bravo

j'ai tout arrêté à part le porno et un stick une fois par mois

auto discipline, remplace ces addictions par des activités saines que ça soit physique et psychique

bon courage, force et honneur

Le 18 novembre 2024 à 19:36:21 :
Bon courage mon khey, j'espère que tu arriveras à tes fins mais n'oublie pas qu'il faut être indulgent
Craquer une fois de temps en temps ne remets pas à zéro toute ton abstinence, considère ça simplement comme un écart qu'il faut faire le moins possible
Perso' je suis en sevrage d'antidépresseurs, c'est un enfer en terme de symptômes

Oui je sais que j'ai beaucoup de chance de rechuter, mais je me suis vraiment fixé comme objectif de me débarrasser de toutes ces merdes.
Même si je tiens je sais que la tentation sera toujours présente jusqu'à la fin de mes jours.

Merci pour tes encouragements et j'espère que tu parviendras à te passer des antidépresseurs.
T'as quoi comme symptômes de sevrage ?

Le 18 novembre 2024 à 19:37:20 :
premièrement, bravo

j'ai tout arrêté à part le porno et un stick une fois par mois

auto discipline, remplace ces addictions par des activités saines que ça soit physique et psychique

bon courage, force et honneur

Merci, oui il va falloir que je me remette à faire un peu de sport même léger, car ça aussi j'avais lâché depuis longtemps alors que j'étais un gros sportif auparavant.

Bravo à toi aussi pour avoir arrêté toutes ces merdes, le fait que t'arrives à te tenir à un stick par mois c'est fort, je suis tellement addict que si je fume je sais que je suis reparti dans la boucle infernale de devoir m'acheter mon 10 grammes par semaine

Le 18 novembre 2024 à 19:36:22 :

Le 18 novembre 2024 à 19:24:29 :
J'avais plusieurs grosses addictions depuis des années.
Alcool (très grosses quantités tous les jours)
Cannabis (deux à trois joints par jour)
Tabac (légère addiction quand j'étais à cours de cannabis)
Masturbation/porno (plusieurs fois par jour, parfois jusqu'à 5 masturbations quotidiennes).

Depuis deux semaines j'ai arrêté le porno, la masturbation et le cannabis.
C'est pas facile mais je tiens, le plus dur étant le cannabis qui m'aidait à dormir car j'avais pas mal d'insomnies.

Depuis aujourd'hui je m'attaque au reste, c'est à dire l'alcool et le tabac (je fumais 3-4 cigarettes par jour pour compenser le manque de cannabis).
Je sais pas combien de temps je vais tenir mais j'ai déjà le manque de l'alcool qui se fait sentir après 24h, le plus dur étant de manger sans mon verre de rouge habituel, fini le petit apéro en début de soirée, ça devient compliqué mais je tiens, ce sera ma première nuit sans alcool depuis très longtemps.

D'autres kheys qui se sont débarrassé de ce poison qu'est l'alcool par eux-mêmes ?

Vraiment? bravo

Oui, même un peu plus de deux semaines, j'ai arrêté le 2 novembre le porno (c'était ma dernière masturbation), et le cannabis 3-4 jours avant.

Merci clé

Le 18 novembre 2024 à 19:43:13 :

Le 18 novembre 2024 à 19:36:22 :

Le 18 novembre 2024 à 19:24:29 :
J'avais plusieurs grosses addictions depuis des années.
Alcool (très grosses quantités tous les jours)
Cannabis (deux à trois joints par jour)
Tabac (légère addiction quand j'étais à cours de cannabis)
Masturbation/porno (plusieurs fois par jour, parfois jusqu'à 5 masturbations quotidiennes).

Depuis deux semaines j'ai arrêté le porno, la masturbation et le cannabis.
C'est pas facile mais je tiens, le plus dur étant le cannabis qui m'aidait à dormir car j'avais pas mal d'insomnies.

Depuis aujourd'hui je m'attaque au reste, c'est à dire l'alcool et le tabac (je fumais 3-4 cigarettes par jour pour compenser le manque de cannabis).
Je sais pas combien de temps je vais tenir mais j'ai déjà le manque de l'alcool qui se fait sentir après 24h, le plus dur étant de manger sans mon verre de rouge habituel, fini le petit apéro en début de soirée, ça devient compliqué mais je tiens, ce sera ma première nuit sans alcool depuis très longtemps.

D'autres kheys qui se sont débarrassé de ce poison qu'est l'alcool par eux-mêmes ?

Vraiment? bravo

Oui, même un peu plus de deux semaines, j'ai arrêté le 2 novembre le porno (c'était ma dernière masturbation), et le cannabis 3-4 jours avant.

Merci clé

Je vois, tiens bon

Le 18 novembre 2024 à 19:31:47 :
Toujours pas arrêté le porno, bonne chance nonobstant

Je pense que c'est parmi ce qu'il y a de plus difficile, c'est gratuit et en accès 24h/24.

Là par exemple j'ai plus d'alcool à disposition, j'ai genre encore trois heures si je craque pas, mais après minuit c'est fini

Le 18 novembre 2024 à 19:33:18 :
fumette depuis 3 semaines ca commence à devenir oublié déjà
branlette j'en voie pas l'intérêt^^
alcool je réduit
et tabac on verra plus tard
courage à toi

Merci clé.

La masturbation a de très mauvais effets sur moi, elle bousille toute motivation et je me sens comme une merde après avoir terminé devant un écran.

Perso je me sens mieux, meilleur état psychologique et plus de motivation.

Le 18 novembre 2024 à 19:40:23 Mirafuna a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 19:36:21 :
Bon courage mon khey, j'espère que tu arriveras à tes fins mais n'oublie pas qu'il faut être indulgent
Craquer une fois de temps en temps ne remets pas à zéro toute ton abstinence, considère ça simplement comme un écart qu'il faut faire le moins possible
Perso' je suis en sevrage d'antidépresseurs, c'est un enfer en terme de symptômes

Oui je sais que j'ai beaucoup de chance de rechuter, mais je me suis vraiment fixé comme objectif de me débarrasser de toutes ces merdes.
Même si je tiens je sais que la tentation sera toujours présente jusqu'à la fin de mes jours.

Merci pour tes encouragements et j'espère que tu parviendras à te passer des antidépresseurs.
T'as quoi comme symptômes de sevrage ?

Merci cléyou ! Alors j'ai : troubles digestifs (maux de ventre et diarrhée), tremblement, sudation, brainfog, sautes d'humeurs, fatigue chronique et insomnie
Totalement safe ces médocs, circulez

Le 18 novembre 2024 à 19:30:24 :
Personne n'a eu à combattre ces addictions ?

Si, moi. Tu veux en parler ?