J'ai une phobie sociale ???

C'est normal que je panique et devienne insomniaque dès qu'il y a une situation dans la vie où je dois mettre un réveil ?

Mon dernier CDD : j'avais paniqué la veille du premier jour j'y étais allé sans aucune heure de sommeil
Première formation : idem, 3h de route sans heure de sommeil, retard, vitre qui tombe dans la portière, pluie, la journée de merde
Veille de voyage : angoisse totale

toutes ces situations ont en commun qu'elles nécessitent de mettre un réveil et de se lever à une heure précise

Le 12 novembre 2024 à 03:44:03 :
Je diagnostique une allergie au travail.

ça concerne aussi les réveils pour un voyage

Le 12 novembre 2024 à 03:44:22 :
Tu stresses trop tout simplement.

comment guérir ? je veux m'en foutre

Le 12 novembre 2024 à 03:46:26 :

Le 12 novembre 2024 à 03:44:03 :
Je diagnostique une allergie au travail.

ça concerne aussi les réveils pour un voyage

Le 12 novembre 2024 à 03:44:22 :
Tu stresses trop tout simplement.

comment guérir ? je veux m'en foutre

Je n'ai pas d'autres conseils que l'expérience. Plus tu vivras ce genre de situations, et moins ça te stresseras. Courage.

Le 17 novembre 2024 à 03:38:49 :
C'est des crises de panique la phobie sociale pas du stress

N’importe quoi.

Le 17 novembre 2024 à 03:38:49 :
C'est des crises de panique la phobie sociale pas du stress

Anxiété/stress , c'est très lié mais tu as raison, rien que le fait de sortir en pensant que tu vas tapé une crise
ça rajoute de l'anxiété