Manger des glucides le soir c'est mauvais ?

Ça change rien

Un seul élément important : ton total calorique de la journée

Le 12 novembre 2024 à 00:25:32 :
Il est toujours recommandé de manger léger soir. Après pourquoi tu tapes de la muscu le soir? tu dois avoir des soucis d'endormissement non?

Parce qu'en journée généralement je ne peux pas faire du sport, j'ai le temps quand je rentre chez moi en fin d'après-midi, et d'ailleurs j'aime bien faire du sport le soir
Le week-end je peux faire du sport en journée par contre , de temps en temps en semaine mais pas souvent

Le 12 novembre 2024 à 00:26:31 :
Ça change rien

Un seul élément important : ton total calorique de la journée

On m'a souvent dit que ce n'était pas si significatif que ça, que c'était plus les nutriments qui comptaient , protéines, lipides et autres
Mais je pense que ça compte quand même oui , par contre j'essaie d'être en prise de masse , mais limiter la prise de graisse

Le 12 novembre 2024 à 00:28:08 :
Ça change que dalle. Juste que si t’as le bide qui te gêne toute la nuit tu vas dormir comme une merde. C’est tout.

J'ai du mal à dormir quand j'ai le ventre léger, donc ça doit être mieux de manger beaucoup alors

Le 12 novembre 2024 à 00:43:49 :
Manger des glucides le soir, genre un bon plat de pâtes, ça peut être utile d'en manger avant un gros effort, genre un footing d'1h ou du cardio Sinon vaut mieux manger léger le soir.

Oui , avant un gros effort c'est vrai que c'est bien d'en manger 3h avant il me semble
Sinon peux-être que mange léger avec des protéines et un fruit pour les glucides , ça ne fera pas lourd