Je fais 92 kg des questions

Le 21 novembre 2024 à 11:12:08 :

Le 21 novembre 2024 à 11:10:59 :
moi aussi mais je fait 1m92

ahah la honte

je suis un tank panzer IV

Le 21 novembre 2024 à 11:11:29 :

Le 21 novembre 2024 à 11:10:06 :
j'espère que tu fais 2m minimum sinon t'es obèse

nop je fais 183

Tu es en surpoids, tu devrais perdre au moins dix kilos. Direction une restriction calorique pour éliminer la graisse.

Le 21 novembre 2024 à 11:14:50 :

Le 21 novembre 2024 à 11:11:29 :

Le 21 novembre 2024 à 11:10:06 :
j'espère que tu fais 2m minimum sinon t'es obèse

nop je fais 183

Tu es en surpoids, tu devrais perdre au moins dix kilos. Directionj une restriction calorique pour éliminer la graisse.

j'ai fait 140 kg -> 92 kg je fais que de la restriction

Bravo pour ta perte de poids, si je peux me permettre un conseil, tu devrais moins te focaliser sur ta perte de poids désormais mais plutôt mettre en place de bons entraînements et garder une alimentation propre.

A la limite partir sur un léger déficit tout en gardant un apport en protéines conséquent afin de limiter la perte musculaire.

(Je suis moi même un ancien obèse morbide, 150kg to 83kg)

Le 21 novembre 2024 à 11:16:41 :

Le 21 novembre 2024 à 11:14:50 :

Le 21 novembre 2024 à 11:11:29 :

Le 21 novembre 2024 à 11:10:06 :
j'espère que tu fais 2m minimum sinon t'es obèse

nop je fais 183

Tu es en surpoids, tu devrais perdre au moins dix kilos. Directionj une restriction calorique pour éliminer la graisse.

j'ai fait 140 kg -> 92 kg je fais que de la restriction

Mea culpa, félicitations pour ta progression dans ce cas.

Le 21 novembre 2024 à 11:18:24 :
Stop à 85 ? tu vas juste être skinyfat non ?

Faut que tu descendes à 80, puis tu go muscu pour remonter à 85 et là t'existe

Le 21 novembre 2024 à 11:18:55 :

Le 21 novembre 2024 à 11:18:24 :
Stop à 85 ? tu vas juste être skinyfat non ?

Faut que tu descendes à 80, puis tu go muscu pour remonter à 85 et là t'existe

t'es sûr? je suis en train de maximiser les proteines et je suis en déficit en faisant que de la muscu

Le 21 novembre 2024 à 11:26:04 :

Le 21 novembre 2024 à 11:18:55 :

Le 21 novembre 2024 à 11:18:24 :
Stop à 85 ? tu vas juste être skinyfat non ?

Faut que tu descendes à 80, puis tu go muscu pour remonter à 85 et là t'existe

t'es sûr? je suis en train de maximiser les proteines et je suis en déficit en faisant que de la muscu

Ah tu fais de la muscu, désolé j'ai pas lu la première page
Bah c'est nickel khey, gg pour le chemin parcouru

Le 21 novembre 2024 à 11:22:29 :
Quel est ton bodycount ?

404

Le 21 novembre 2024 à 11:17:22 :
Bravo pour ta perte de poids, si je peux me permettre un conseil, tu devrais moins te focaliser sur ta perte de poids désormais mais plutôt mettre en place de bons entraînements et garder une alimentation propre.

A la limite partir sur un léger déficit tout en gardant un apport en protéines conséquent afin de limiter la perte musculaire.

(Je suis moi même un ancien obèse morbide, 150kg to 83kg)

C'est vrai. Je commence à augmenter les charges. Il y a certains exos que je vais moins faire comme les dips qui me font mal au dos aya

Le 21 novembre 2024 à 11:03:13 96kg1m83 a écrit :

Le 21 novembre 2024 à 11:02:39 :
96kg selon ton pseudo, arrête de mentir.

Nop j'ai encore plus perdu depuis !
Je tente d'atteindre les 85 kg et stop ici. J'ai un bide de gros toujours

Comment c'est possible je fais 93kg et j'ai pas de bide

Le 21 novembre 2024 à 11:44:30 96kg1m83 a écrit :

Le 21 novembre 2024 à 11:22:29 :
Quel est ton bodycount ?

404

C'est bien ce qui me semblait.

Adopte une jument coquine, trap évidemment, et ta vie sexuelle changera.