(taré) le sport peut m'aider ?

Je suis sous prozac 60mg dosage max et antipsychotique abilify (5mg) + valium pour troubles dépressifs sévères

J'ai des sautes d'humeur assez violentes, caractéristiques de la dépression, je peux me sentir bien quelques heures puis sombrer dans la déprime en l'espace de 30 minutes

J'ai un hometrainer chez moi et je fais très peu de sport, (20min intensité moyenne par jour), vous pensez que m'y mettre à fond (1-2h à grosse intensité) pourrait aider à améliorer mon état ?

Au point ou j'en suis je sais plus quoi essayer

https://x.com/jattali/status/1856217951797494199

Si Attali le conseille moi j'dit faut s'mefier

Si t'as des lourds traitements je sais pas si tu tiendra un truc avec de l'intensité

Si tu peut essaye, sinon marche dehors ça oxygène le cerveau et lutte contre la sédentarité

Le 15 novembre 2024 à 11:08:27 :
Il te faut une meuf

J'y ai pensé aussi, j'ai abordé pour la première fois hier, mais c'est s'est mal passé par message après

Le 15 novembre 2024 à 11:08:27 :
Il te faut une meuf

Pire plan

Il faut que l'auteur est une vie un Minimum passable pour séduire + il faut pas qu'il mise tout sur une meuf

Le 15 novembre 2024 à 11:08:56 :
Si t'as des lourds traitements je sais pas si tu tiendra un truc avec de l'intensité

Si tu peut essaye, sinon marche dehors ça oxygène le cerveau et lutte contre la sédentarité

Merci du conseil, c'est vrai que je sors relativement peu

Le 15 novembre 2024 à 11:10:43 :

Le 15 novembre 2024 à 11:08:56 :
Si t'as des lourds traitements je sais pas si tu tiendra un truc avec de l'intensité

Si tu peut essaye, sinon marche dehors ça oxygène le cerveau et lutte contre la sédentarité

Merci du conseil, c'est vrai que je sors relativement peu

Ça fera du bien à ta santé mentale

Le 15 novembre 2024 à 11:12:01 :
Alors je sais pas si tu peux arriver à faire tout ça avec tes médocs mais oui le sport kheys c'est important je suivie aussi ma psychiatre me dit toujours qu'il faut faire du sport

Tu en fais ?

Apparemment la muscu compte pas

C'est vraiment le cardio qu'il faut privilégier