Comment supporter sa dépression tous les jours?

Salut les kheys

En résumé je suis un khey de 28 ans dépressif, j'ai pas de copine, de moins en moins d'amis et ma vie est merdique à 90% du temps. J'arrive pas à jouer aux JV style "lol, wow, dofus", car contrairement à ma vie d'ado, j'y trouve plus d'intérêt, ni de plaisir, ça me donne juste l'impression de perdre mon temps.

J'ai le sport qui me sauve un peu avant c'était la gym, maintenant c'est la course à pied, j'ai un marathon dans 2 semaines, j'adore ça mais les jours off j'ai 0 shoot d'endorphine donc je broie du noir toute la journée.

Mon boulot est naze, j'suis mal payé (1K7), j'adore ma famille mais j'ai l'impression d'être un "needy", je sais que je leur renvoi l'image de quelqu'un en souffrance qui ne rencontre personne, bref je sais que je fais pitié.

Je suis pas trop l'archétype du khey totalement naze car j'ai quand même des épisodes assez stimulants, genre j'ai fais des roadtrips en asie, en afrique, j'ai traversé les pyrénées à pieds. bref pendant mes vacances j'fais des trucs "stylé" mais toujours en solo car j'ai pas d'amis.

Mais croyez moi les amis, 90% du temps je me fais chier comme un rat de mort, je passe mon temps à tuer le temps parfois je pense à la mort, au fait de disparaitre...

J'aimerai bien trouver une autre passion qui est plus chronophage, car le sport c'est cool mais ça me prend que 6/7h par semaine quoi

Le 31 octobre 2024 à 07:23:30 :
Avec le temps on apprend à vivre avec

ouaip mais c'est pas une vie, tu peux vivre avec, le tolérer mais c'est pas la normalité d'avoir tous les soirs, la sensation de rien faire de sa vie

Faut que tu sortes clé. Hier j'étais comme un con chez moi à penser à mon ex avec l'envie irrépressible de rencontrer des gens. Ca m'est pas arrivé depuis quoi... 15ans? Pareil que toi, ras-le-cul des JVs. Ca comble juste un vide. J'ai passé la nuit à réfléchir.

On est des créatures sociales, le simple fait de voir d'autres êtres humains ça nous booste.

Le 31 octobre 2024 à 07:26:21 :
Faut que tu sortes clé. Hier j'étais comme un con chez moi à penser à mon ex avec l'envie irrépressible de rencontrer des gens. Ca m'est pas arrivé depuis quoi... 15ans? Pareil que toi, ras-le-cul des JVs. Ca comble juste un vide. J'ai passé la nuit à réfléchir.

On est des créatures sociales, le simple fait de voir d'autres êtres humains ça nous booste.

Ouaip j'capte, en vrai t'as raison faut sortir plus... Je me suis un peu matrixé avec le mode de vie saint du sportif, je sors moins car pas envie de boire de l'alcool ( alors que j'adore la bière ) mais bon vaut mieux être moins opti sportivement mais s'ouvrir plus socialement

Le 31 octobre 2024 à 07:30:10 :
Interne médecine spe anesth réa, impossible de prendre du plaisir à quoi que ce soit
Anxziete ++ ou je me remémore en permanence des événements ou j’ai l’impression d’avoir été cringe professionnellement comme socialement.
Et globalement nul professionnellement alors que j’ai la sensation de m’impliquer

khey, t'as un avenir de ouf qui s'ouvre à toi, tu fais un truc plein de sens, t'auras un bon salaire et un job honorable, crois moi t'as un excellent starter pack

Le 31 octobre 2024 à 07:31:21 :
tu peux faire du cyclisme, c'est une activité longue et sur le vélo on pense pas à grand chose à part la prochaine côte et sa vitesse moyenne

Ouaip, en vrai j'y pense, en complément de la course à pied, c'es hyper saint en plus, j'ai un beau gravel bike, ce matin j'suis pas censé courir mais j'pense j'vais me faire 1H00 de vélo juste pour me sentir vivant

Le 31 octobre 2024 à 07:30:37 :
Je ne sais pas si c'est ton cas mais arrête le porno si tu en consomme régulièrement ça te changera la vie

Nan ça change rien fait arrêter de raconter de la merde

Le 31 octobre 2024 à 07:30:37 :
Je ne sais pas si c'est ton cas mais arrête le porno si tu en consomme régulièrement ça te changera la vie

jme branle plus beaucoup, j'ai plus trop de libido à vrai dire

Le 31 octobre 2024 à 07:29:32 :
Mais bordel, j'suis plus étudiant, c'est hyper dur de faire de "vrais" rencontre quand t'es dans la vie active c'est relou

Perso j'aime bien les gens adultes (50+), car ils ont des super vies mais ils les gardent jalousement pour eux. Ca fait chier.
Pas envie de lutter pour me faire un cercle d'amis. Obligé de se taper l'incruste mais c'est dur. Je pensais reprendre la musique ou faire des séjours chez des gauchistes qui plantent des carottes en perma-culture

Le 31 octobre 2024 à 07:32:35 :

Le 31 octobre 2024 à 07:30:37 :
Je ne sais pas si c'est ton cas mais arrête le porno si tu en consomme régulièrement ça te changera la vie

Nan ça change rien fait arrêter de raconter de la merde

ça change mais c'est pas miraculeux

Le 31 octobre 2024 à 07:25:02 :

Le 31 octobre 2024 à 07:23:30 :
Avec le temps on apprend à vivre avec

ouaip mais c'est pas une vie, tu peux vivre avec, le tolérer mais c'est pas la normalité d'avoir tous les soirs, la sensation de rien faire de sa vie

J'ai l'impression que c'est le cas pour un peut prêt tout le monde. Faut pas oublier que tu est pas le seul et tu devrait t'en fouttre la vie est courte et pourrai être encore plus courte car on ne sait pas se quoi demain sera fait alor prend toi pas trop la tête fait le bien autour de toi et apprécie les petit moment

Le 31 octobre 2024 à 07:34:04 :

Le 31 octobre 2024 à 07:29:32 :
Mais bordel, j'suis plus étudiant, c'est hyper dur de faire de "vrais" rencontre quand t'es dans la vie active c'est relou

Perso j'aime bien les gens adultes (50+), car ils ont des super vies mais ils les gardent jalousement pour eux. Ca fait chier.
Pas envie de lutter pour me faire un cercle d'amis. Obligé de se taper l'incruste mais c'est dur. Je pensais reprendre la musique ou faire des séjours chez des gauchistes qui plantent des carottes en perma-culture

Ouaip j'pensais aussi passer par la politique pour rencontrer du monde. Mais bon de 1, j'suis trop nuancé, les gauchistes m'insupportent et les droitards presque autant et de 2, la politique c'est un business sur internet, dans le réel y'a pas tant de groupe que ça

Le 31 octobre 2024 à 07:31:31 :

Le 31 octobre 2024 à 07:30:10 :
Interne médecine spe anesth réa, impossible de prendre du plaisir à quoi que ce soit
Anxziete ++ ou je me remémore en permanence des événements ou j’ai l’impression d’avoir été cringe professionnellement comme socialement.
Et globalement nul professionnellement alors que j’ai la sensation de m’impliquer

khey, t'as un avenir de ouf qui s'ouvre à toi, tu fais un truc plein de sens, t'auras un bon salaire et un job honorable, crois moi t'as un excellent starter pack

Starter pack ou j’ai lapidé 3 ans de mon existence pour avoir un mal être pas possible à la limite oui j’aime bien ce que je fais mais c’est tout.
Je me sens jugé en permanence dans toute ma vie.
Vivre simplement j’aspire que ca