faire des séances de travail de 5 minutes

c'est cheaté j'y avais jamais pensé alors j'avais tendance à procrastiner de fou. je taff 5 minutes environs parfois moins parfois 15-20m minutes en fait dès que j'en ai marre je fais la pause que je veux et rebelote du coup c'est toujours agréable parce que je suis pas frustré. jmets un chrono pour atteindre les heures que je me fixe dans la journée. Autrement c impossible de me concentrer plus longtemps sans péter un cable. Avant jme forcais a taffer apprendre genre 30 minutes 1h 2h mais c'est nul en fait faut écouter son corps. après surement avec l'habitude je vais reussir à me concentrer plus longtemps.

pour tout les golemonts qui dise qu'ils ont un TDAH qui on la phobie de taffer/apprendre et les procrastineurs voilà la technique secréte pour rentrer dans le bain.

bon vous allez pas faire 4h de taff par jour en additionnant les 5 minutes et les 3 minutes le premier jour mais surement le 10 éme et comme une lettre à la poste.

ok merci de ce glitch khey je vais essayer soon

et surtout le petit chrono window sur le bureau ça motive vraiment c'est satisfaisant on dirait une barre de score parfois tu trouve de la motivation juste en le regardant

Perso je ne me force pas

je me force pas non j'ai envie de faire ce que je fais mais j'ai besoin de le faire à mon rythme et on est beaucoup à être paralysés voir déprimés par la charge de travail et du coup à totalement abandonner une activité mais en le faisant aussi fragmenté c'est bien plus ludique et épanouissant pour ma part