En vrai les produits nutritifs sportif en shakers

C’est bien ou pas ? Ça peut aider à prendre un peu de muscle après des séances de musculation, escalade, cardio ?

Y a plein de produit différent j'imagine que ça n’à pas le même effet ?

Merci.

Le seul indispensable c’est la whey isolate pour la récupération et croissance du muscle.

Le reste c’est de plus à moins inutile

Le 03 novembre 2024 à 10:16:17 :
Le seul indispensable c’est la whey isolate pour la récupération et croissance du muscle.

Le reste c’est de plus à moins inutile

Sauf que la whey c'est objectivement dégueulasse, je préfère largement me forcer à manger + pour atteindre mes quotas

En gros la whey c’est de la proteine ?

Si je bouffe des œufs régulièrement ça fait le même taf ?

Le 03 novembre 2024 à 10:26:08 :
En gros la whey c’est de la proteine ?

Si je bouffe des œufs régulièrement ça fait le même taf ?

oui

c'est même plus sain de manger des oeufs