[PUTAIN] 🔴🔴🔴 CES POMPES DE CHAD, VOUS Y ARRIVEZ VOUS ? 🔴🔴🔴

Le 04 novembre 2024 à 13:12:25 :
Je fais des pompes comme sardochent

montre

Le 04 novembre 2024 à 13:15:47 :
T'es puceau khey

ça t'en sais rien !!!

étape 0.0 : le faire sans décoler les poings du sol
étape 0.1 : le faire sur un tapis qui amortis
étape 0.2 : le faire sur du parquet
étape 0.3 : le faire sur un sol ferme en terre
étape 0.4 : le faire sur du bitume
étape 0.5 : étape 0.4 + ajout de cailloux
étape 0.6 : étape 0.5 + ajout de verre pillé
étape 0.7 : étape 0.6 + ajout de cendre brulante
étape 0.8 : Le faire directement sur un bucher en feu
étape 0.9 : le faire sur de la lave

étape 1.1 à 1.9 reprendre chaque étape et le faire sur une main

étape 2.1 à 2.9, le faire avec le menton, ça renforce les muscles du cou