Je suis le seul qui DÉTESTE le SPORT ? Comment faire pour AIMER ça bordel ?

Contexte :
J'ai 26 ans. Je suis skinny fat mais j'ai pas trop de ventre ça va, je suis vraiment pas gros, du coup j'ai jamais eu besoin de perdre de poids ou autre
J'ai déjà essayé plein de fois de faire du sport
J'ai été a la salle pendant 1 an mais franchement je détestais ça, je prenais aucun plaisir, j'ai eu des résultats, j'étais un peu plus taillé et j'avais plus trop de ventre, mais juste j'aimais pas du tout du coup quand j'ai laché j'ai jamais recommencé a y aller
Les sportd collectifs je déteste, j'en ai fait en étant gamin et franchement pas mon délire
J'ai essayé la boxe et la natation aussi, beaucoup trop chiant
J'ai aussi essayé de courrir tous les jours pendant 15 jours, c'était HORRIBLE, peut être la pire expérience sportive de ma vie
Là ça fait 1 an et demi que je fais plus de sport, sauf que je veux pas crever a 35 ans donc je veux m'y remettre, mais impossible de trouver un truc qui me fait kiffer
Le seul truc ou je kiff un peu c'est la rando (je marche mini 1h30 par jour, et je fais 1 rando d'au moins 10km 1 fois toutes les 2 semaines mais bon c'est pas très sportif non plus)

En vrai le mieux ce serait que je kiff la course a pied ou la salle parce que c'est le plus simple mais je sais pas comment faire pour prendre du plaisir

Le 30 octobre 2024 à 17:21:37 :
Faut faire des trucs marrants genre ping pong ou tennis

L'idée c'est de me maintenir en forme, donc tennis ok a la limite mais ping pong khey franchement

Le 30 octobre 2024 à 17:20:19 :
Je reviens de mon footing d'une heure khey
ça fait beaucoup de bien autant physiquement que mentalement

J'arrive pas a aimer ça, ça me rend fou

Le 30 octobre 2024 à 17:22:47 :

Le 30 octobre 2024 à 17:21:37 :
Faut faire des trucs marrants genre ping pong ou tennis

L'idée c'est de me maintenir en forme, donc tennis ok a la limite mais ping pong khey franchement

C'est sportif quand tu joues pas avec ton oncle binouze à la main

C'est très bien que t'ai tentés plusieurs sports déjà bien joué

Ensuite c'est bien que tu veuille t'en sortir. Ça ne m'a pas étonné quand tu as dis que tu supportais la marche et je te conseil de continuer de marcher et en parallèle améliorer ton alimentation

Tu vis loin de ton taf ? Vas y en vélo
Ou si c'est trop loin, une partie en vélo seulement
L'idéal c'est 30min en vélo pour s'y rendre je trouve

T'as pas l'impression de perdre ton temps comme ça et tu te tapes pas les bouchons

Pour la salle, tu peux faire une autre activité simultanément (comme lire, regarder une vidéo, écouter un podcast) t'es pas obligé d'être super concentré sur le nombre de séries et répétitions/faire des pauses osef

Le roller, je trouve ça fun et ça fait bien bosser les jambes, les abdos, l'équilibre. Tu peux te ballader ou faire des exercices (apprendre à slalomer en croisant les jambes par exemple)

Le 30 octobre 2024 à 17:28:27 :
L'op pose toi cette question; pourquoi tu veux générer du stress oxydatif qui fera vieillir tes cellules de façon prématurées?
Il faut une juste activité physique quotidienne, qui se fait sans le savoir; marcher plutôt que prendre l'auto, monter les escaliers, etc

Je suis trop statique il faut que je fasse travailler mon cardio

Le 30 octobre 2024 à 17:28:54 :
C'est très bien que t'ai tentés plusieurs sports déjà bien joué

Ensuite c'est bien que tu veuille t'en sortir. Ça ne m'a pas étonné quand tu as dis que tu supportais la marche et je te conseil de continuer de marcher et en parallèle améliorer ton alimentation

Merci khey mais c'est un peu inutile juste la marche non ?

Le 30 octobre 2024 à 17:33:06 :
Tu vis loin de ton taf ? Vas y en vélo
Ou si c'est trop loin, une partie en vélo seulement
L'idéal c'est 30min en vélo pour s'y rendre je trouve

T'as pas l'impression de perdre ton temps comme ça et tu te tapes pas les bouchons

Pour la salle, tu peux faire une autre activité simultanément (comme lire, regarder une vidéo, écouter un podcast) t'es pas obligé d'être super concentré sur le nombre de séries et répétitions/faire des pauses osef

Le roller, je trouve ça fun et ça fait bien bosser les jambes, les abdos, l'équilibre. Tu peux te ballader ou faire des exercices (apprendre à slalomer en croisant les jambes par exemple)

Je suis en 100% télétravail khey

Pour la salle en me concentrant sur autre chose j'ai déjà essayé mais franchement ça reste une torture

Le roller je vais tenter mais très honnêtement je doute un peu, je sais pas si c'est vraiment si sportif que ça

Le 30 octobre 2024 à 17:19:38 :
Le sport c'est la vie

Casse pas les couilles