Jeune intermittent et conservation du muscle

Salut mes quilles,

Bref je suis un ancien gros qui go muscu depuis 1 an mais je suis pas sec du tout, j'ai juste beaucoup de force.

Je souhaite perdre une quinzaine de kilos pour perdre la graisse du visage et être mieux dessiné

Je m'intéresse au jeune intermittent 16-8 mais je voulais savoir quelles sont les précautions à prendre pour à minima ne pas perdre de masse musculaire, merci