Ça dépend aussi du cycle de sommeil. On a tendance à ne pas respecter nos cycles, c'est possible de bander pendant la nuit mais de rater sa gaule matinale parce qu'on se réveille au mauvais moment.
Après perso je vois la différence entre une hygiène de vie cata et actuellement. Reprise du sport + enfin un rythme de sommeil convenable, ça change absolument tout et notamment ça