Pourquoi QUAND ON DORT de 7 à 8h

Le 20 octobre 2024 à 11:36:13 :
Horloge biologique

Quand je dors avant minuit ou à minuit je me réveil niquel sa mère
La je me suis réveiller ya 10/15mn et coucher à 3h car série sympa, je me reveille à 11h30 j'ai l'impression on m'a tabasser toute la nuit
Je pige pas
Tu dors 8h ou plus dans tout les cas mais ton corps subis ça mère

Exemple con mais tu t'endors à 4h du matin et réveil à 14h tes super fatiguer et pas bien alors que ta dormi 10h bon sang
Tu t'endors à 23h et réveil à 9h tes prêt pour faire un marathon ta aucune cerne et tu pete la forme !

Pourtant ta dormi le même nombre d'heure
C'est pas logique

Le 20 octobre 2024 à 11:36:13 :
Horloge biologique

Bah ouais mais quand tu change de fuseau horaire ça te le fais pas
L'horloge biologique tu vas pas me dire qu'elle s'adapte dans l'avion à ton nouveau fuseaux comme ton iPhone mdr

T'as dormi le même nombre d'heure, mais t'as perturbé le rythme naturel de ton corps

Ce qui a des conséquences

Le 20 octobre 2024 à 11:36:39 :
Car tu es resté éveillé alors que tu étais fatigué

Déjà plus logique
Mais si ta dormi derrière comme un bébé loire pendant 9 heures tu devrais te sentir reposer ta dormi quand même 9h ça te laisse le temps de te reposer quand même

Le 20 octobre 2024 à 11:39:43 :
T'as dormi le même nombre d'heure, mais t'as perturbé le rythme naturel de ton corps

Ce qui a des conséquences

Casse la tête le corps humain

Le 20 octobre 2024 à 11:39:00 :

Le 20 octobre 2024 à 11:36:13 :
Horloge biologique

Bah ouais mais quand tu change de fuseau horaire ça te le fais pas
L'horloge biologique tu vas pas me dire qu'elle s'adapte dans l'avion à ton nouveau fuseaux comme ton iPhone mdr

Ben si ça le fait, on appelle ça le jetlag

Faut quelques nuits pour se réadapter au nouveau rythme

Le 20 octobre 2024 à 11:40:48 :

Le 20 octobre 2024 à 11:39:00 :

Le 20 octobre 2024 à 11:36:13 :
Horloge biologique

Bah ouais mais quand tu change de fuseau horaire ça te le fais pas
L'horloge biologique tu vas pas me dire qu'elle s'adapte dans l'avion à ton nouveau fuseaux comme ton iPhone mdr

Ben si ça le fait, on appelle ça le jetlag

Faut quelques nuits pour se réadapter au nouveau rythme

Perso ça me le fait casiment pas ...
Chaque fois que j'ai des fuseau horaire de plus de 5h de décalage je suis adapter direct

Ça change rien dans mon cas perso.

J'ai jamais été en pleine forme sur un réveil à 7h.

Le 20 octobre 2024 à 11:42:57 :
Ça change rien dans mon cas perso.

J'ai jamais été en pleine forme sur un réveil à 7h.

Même en te couchant genre à 22h ou légèrement avant ?

Le 20 octobre 2024 à 11:43:18 :
Pour moi le jetlag des gens c'est juste qu'ils n'arrivent pas à forcer leurs corps des le premier jour donc forcément après ils en chient 2/3 jours
Mais si tu te force en soit des le premier jour t'es bieng

Après le corps s'adapte plus vite, car le cerveau s'habitue au nouveau cycle jour/nuit et libére la melatine dès qu'il fait nuit

Le 20 octobre 2024 à 11:45:26 :
Perso je dors 6h par nuit alors que je suis au chômage. Impossible de me rendormir je sens que je suis bien réveillé, mais 1 à 2h après je suis claqué

Ah moi je me réveil toujours une fois ou deux genre pleine nuit genre 4h si jai dormi avant évidemment et que je me suis pas coucher à 3h mdrrr
Et après jme réveil vers 9h et je me rendors jusqu'à 11h
Impossible de faire une nuit sans avoir 1 ou 2 réveil
Si jme lève à 8/9h par exemple je me réveillerai 1 fois dans la nuit de sur

Le 20 octobre 2024 à 11:47:32 :

Le 20 octobre 2024 à 11:45:26 :
Perso je dors 6h par nuit alors que je suis au chômage. Impossible de me rendormir je sens que je suis bien réveillé, mais 1 à 2h après je suis claqué

Ah moi je me réveil toujours une fois ou deux genre pleine nuit genre 4h si jai dormi avant évidemment et que je me suis pas coucher à 3h mdrrr
Et après jme réveil vers 9h et je me rendors jusqu'à 11h
Impossible de faire une nuit sans avoir 1 ou 2 réveil
Si jme lève à 8/9h par exemple je me réveillerai 1 fois dans la nuit de sur

Bordel si je me rendors 2h le matin c'est encore pire

Le 20 octobre 2024 à 11:46:22 :

Le 20 octobre 2024 à 11:43:18 :
Pour moi le jetlag des gens c'est juste qu'ils n'arrivent pas à forcer leurs corps des le premier jour donc forcément après ils en chient 2/3 jours
Mais si tu te force en soit des le premier jour t'es bieng

Après le corps s'adapte plus vite, car le cerveau s'habitue au nouveau cycle jour/nuit et libére la melatine dès qu'il fait nuit

Malin le cerveau
Moi par exemple j'arrive à 21h au Brésil bah je vais vite manger un truc sympa et me boir une bière ou 2 et je go dormir avant 00h ou maximum 1h et le lendemain à 8/9h jme lève pimpan et j'ai 0 jetlag alors que je viens juste d'arriver