Arrêter la caféine ?

Je suis accro au café depuis 2-3 ans, je peux en ingurgiter bien 1L avant midi et continuer jusqu'à 15-16h tellement l'effet nootropique et excitant me stimule (dépressif) mais la descente est terrible à chaque fois (brouillard mental, grosse anxiété, tachycardie, humeur au plus bas...)

Au final je n'arrive pas à savoir si le café apporte chez moi plus d'avantages que d'inconvénients, d'autres dans mon cas ?

1l de café n’est jamais bon vu les doses.

Je te conseille de diminuer très progressivement sinon attends toi à en baver avec les maux de tête du au sevrage

Le 23 octobre 2024 à 11:22:44 :
1l de café n’est jamais bon vu les doses.

Je te conseille de diminuer très progressivement sinon attends toi à en baver avec les maux de tête du au sevrage

J'ai commencé à réduire (2tasses maximum et toujours avant midi) et justement je constate que je suis encore plus fatigué qu'avant