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Comment avoir de la discipline (/ bonnes habitudes / routine) ?

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Avatar de PostItDeQualite
PostItDeQualite
5 octobre 2024 à 01:44:22

Des vraies solutions svp https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/6/1596300578-tartine-recadrax.png

La plupart du temps, quand on demande ça, les gens répondent avec des trucs qui DEMANDENT de la discipline, plutôt que des trucs qui permettent d'obtenir de la discipline https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/6/1596300578-tartine-recadrax.png

Toute astuce est la bienvenue https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/6/1596300578-tartine-recadrax.png

Avatar de MarechalAl-zizi
MarechalAl-zizi
5 octobre 2024 à 01:45:58
-Se ruiner la gueule tous les soirs en espérant provoquer le déclic
-travailler et s'occuper de gens
Avatar de PaquetdePates
PaquetdePates
5 octobre 2024 à 01:46:35
La motivation suit l'action :ok:
Avatar de venjent
venjent
5 octobre 2024 à 01:48:23
Supprimer les sources de distraction.
Avoir la volonté de le faire en se donnant un objectif raisonnable selon nous.
Avoir un intérêt à le Faire.
Avatar de MarechalAl-zizi
MarechalAl-zizi
5 octobre 2024 à 01:50:17
En vrai j'ai un pote qui m'a récement demandé de le coacher, demande à un pote de te rappeler tes objectifs et obéi lui.
Normalement c'est les parents qui sont sencé nous enseigner la discipline mais c'est pas toujours bien fait donc faut se faire aider.
Avatar de PostItDeQualite
PostItDeQualite
5 octobre 2024 à 01:51:09

Le 05 octobre 2024 à 01:48:23 :
Avoir la volonté de le faire en se donnant un objectif raisonnable selon nous.
Avoir un intérêt à le Faire.

Le 05 octobre 2024 à 01:46:35 :
La motivation suit l'action :ok:

C'est à dire, plus concrètement ?

Avatar de Tintin_EL_CRADO
Tintin_EL_CRADO
5 octobre 2024 à 01:52:56
bonnes habitudes/routines par rapport à quoi l'op, dans quel aspect du quotidien?
Avatar de 1formationvital
1formationvital
5 octobre 2024 à 01:55:21
Des petites actions qui te demandent pas trop de volonté que tu réalises quotidiennement (faire sin lit . .). Si t'arrives à tenir assez longtemps ta fierté/estime d'avoir tenu si longtemps t'empêchera d'arrêter.
Avatar de PaquetdePates
PaquetdePates
5 octobre 2024 à 01:59:16

Le 05 octobre 2024 à 01:51:09 :

Le 05 octobre 2024 à 01:48:23 :
Avoir la volonté de le faire en se donnant un objectif raisonnable selon nous.
Avoir un intérêt à le Faire.

Le 05 octobre 2024 à 01:46:35 :
La motivation suit l'action :ok:

C'est à dire, plus concrètement ?

Tu veux courir ? :d) non, j'ai pas la motivation pour courir
Mets tes chaussures en te disant que tu vas juste marcher :d) dans 10 minutes t'es en train de courir

Avatar de PostItDeQualite
PostItDeQualite
5 octobre 2024 à 02:12:38

J'appliques ces trucs mais je perd les habitudes quand même https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Genre ça marche quelques semaines et puis après ça s'estompe https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Avatar de VeuxBaiser
VeuxBaiser
5 octobre 2024 à 02:14:43
Mets une limite à ce qui te fait glander
Avatar de YellowLight3
YellowLight3
5 octobre 2024 à 02:47:34
Commence par la tâche la plus importante de ta journée après avoir prit un peu plus d'énergie + la préparation corporelle ( déjeuner, brossage de dents, douche.). Plus tard, t'auras moins d'énergie pour faire ces tâches, après t'être concentré sur les tâches inutiles ( que du divertissement toute la journée en te disant que plus tard tu te chargeras de l'essentiel...) le peu d'énergie qu'il va te rester après ta fatigue mentale causée par ce surplus de dopamine malsaine, c'est pour dormir.
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PostItDeQualite
Date de création
5 octobre 2024 à 01:44:22
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