Gros lard de 122 kg ( à peu près ) j’en faisais 135 au mois de Mai, j’ai taffais un peu , fais un peu de sport en amont. Depuis quelques semaines j’ai refais une diète de 1700-1800 (+ 1 cheatmeal semaine ) + marche 3 fois par semaines, la perte de poids est plus rapide à peu près 1.2 kg par semaine. Je tourne autour 250-300g glucide/jours et 100-120 g de prot. C'est de la merde ou pas ?
