Sommeil et stress

Le 11 octobre 2024 à 11:43:12 :
Plus personne sur ce forum

montre des pieds de femme et je répondrai

Le 11 octobre 2024 à 11:43:33 :

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Demande gentiment

Le 11 octobre 2024 à 11:36:56 :
Les kheys hyper-anxieux, est-ce que vous aussi vous vous sentez fatigué tout le temps (en plus du stress donc) ?
Depuis peu j’essaye de me coucher à la même heure + réveil même heure, vous pensez que ça peut changer quelque chose ?

Oui khey clairement avoir un rythme de sommeil régulier ça change pas mal de chose mais ça dépend combien tu dors par nuit

Le 11 octobre 2024 à 11:50:13 :

Le 11 octobre 2024 à 11:36:56 :
Les kheys hyper-anxieux, est-ce que vous aussi vous vous sentez fatigué tout le temps (en plus du stress donc) ?
Depuis peu j’essaye de me coucher à la même heure + réveil même heure, vous pensez que ça peut changer quelque chose ?

Oui khey clairement avoir un rythme de sommeil régulier ça change pas mal de chose mais ça dépend combien tu dors par nuit

Tu as toi même été dans cette situation ?
Je compte dormir entre 7h et 8h par nuit

Le 11 octobre 2024 à 11:51:13 :

Le 11 octobre 2024 à 11:50:13 :

Le 11 octobre 2024 à 11:36:56 :
Les kheys hyper-anxieux, est-ce que vous aussi vous vous sentez fatigué tout le temps (en plus du stress donc) ?
Depuis peu j’essaye de me coucher à la même heure + réveil même heure, vous pensez que ça peut changer quelque chose ?

Oui khey clairement avoir un rythme de sommeil régulier ça change pas mal de chose mais ça dépend combien tu dors par nuit

Tu as toi même été dans cette situation ?
Je compte dormir entre 7h et 8h par nuit

Oui je suis un khey anxieux et le problème c’est que même en étant fatigué j’arrivais pas à trouver le sommeil vu que je ruminais sans cesse avant de dormir donc forcément encore + fatigué.
Quand j’ai commencé à avoir un rythme 22h30/6h30 je m’endormais hyper facilement le soir et j’étais moins fatigué. Peut être moins anxieux aussi

Le 11 octobre 2024 à 11:53:22 :

Le 11 octobre 2024 à 11:51:13 :

Le 11 octobre 2024 à 11:50:13 :

Le 11 octobre 2024 à 11:36:56 :
Les kheys hyper-anxieux, est-ce que vous aussi vous vous sentez fatigué tout le temps (en plus du stress donc) ?
Depuis peu j’essaye de me coucher à la même heure + réveil même heure, vous pensez que ça peut changer quelque chose ?

Oui khey clairement avoir un rythme de sommeil régulier ça change pas mal de chose mais ça dépend combien tu dors par nuit

Tu as toi même été dans cette situation ?
Je compte dormir entre 7h et 8h par nuit

Oui je suis un khey anxieux et le problème c’est que même en étant fatigué j’arrivais pas à trouver le sommeil vu que je ruminais sans cesse avant de dormir donc forcément encore + fatigué.
Quand j’ai commencé à avoir un rythme 22h30/6h30 je m’endormais hyper facilement le soir et j’étais moins fatigué. Peut être moins anxieux aussi

Je vois, exactement pareil, je rumine H24 et anxieux tout le temps etc...
Tu n'as rien ressenti au niveau du stress même après avoir eu un rythme normal ?

Le 11 octobre 2024 à 11:54:15 :
Bon maintenant Mp feetent de femme

Le 11 octobre 2024 à 11:54:23 :

Le 11 octobre 2024 à 11:53:22 :

Le 11 octobre 2024 à 11:51:13 :

Le 11 octobre 2024 à 11:50:13 :

Le 11 octobre 2024 à 11:36:56 :
Les kheys hyper-anxieux, est-ce que vous aussi vous vous sentez fatigué tout le temps (en plus du stress donc) ?
Depuis peu j’essaye de me coucher à la même heure + réveil même heure, vous pensez que ça peut changer quelque chose ?

Oui khey clairement avoir un rythme de sommeil régulier ça change pas mal de chose mais ça dépend combien tu dors par nuit

Tu as toi même été dans cette situation ?
Je compte dormir entre 7h et 8h par nuit

Oui je suis un khey anxieux et le problème c’est que même en étant fatigué j’arrivais pas à trouver le sommeil vu que je ruminais sans cesse avant de dormir donc forcément encore + fatigué.
Quand j’ai commencé à avoir un rythme 22h30/6h30 je m’endormais hyper facilement le soir et j’étais moins fatigué. Peut être moins anxieux aussi

Je vois, exactement pareil, je rumine H24 et anxieux tout le temps etc...
Tu n'as rien ressenti au niveau du stress même après avoir eu un rythme normal ?

Si comme je t’ai dis j’étais sûrement moins anxieux mais en s c’est peut être aussi grâce à mon mode de vie qui a changer

Le 11 octobre 2024 à 12:02:14 :

Le 11 octobre 2024 à 11:54:23 :

Le 11 octobre 2024 à 11:53:22 :

Le 11 octobre 2024 à 11:51:13 :

Le 11 octobre 2024 à 11:50:13 :

> Le 11 octobre 2024 à 11:36:56 :

>Les kheys hyper-anxieux, est-ce que vous aussi vous vous sentez fatigué tout le temps (en plus du stress donc) ?

> Depuis peu j’essaye de me coucher à la même heure + réveil même heure, vous pensez que ça peut changer quelque chose ?

Oui khey clairement avoir un rythme de sommeil régulier ça change pas mal de chose mais ça dépend combien tu dors par nuit

Tu as toi même été dans cette situation ?
Je compte dormir entre 7h et 8h par nuit

Oui je suis un khey anxieux et le problème c’est que même en étant fatigué j’arrivais pas à trouver le sommeil vu que je ruminais sans cesse avant de dormir donc forcément encore + fatigué.
Quand j’ai commencé à avoir un rythme 22h30/6h30 je m’endormais hyper facilement le soir et j’étais moins fatigué. Peut être moins anxieux aussi

Je vois, exactement pareil, je rumine H24 et anxieux tout le temps etc...
Tu n'as rien ressenti au niveau du stress même après avoir eu un rythme normal ?

Si comme je t’ai dis j’étais sûrement moins anxieux mais en s c’est peut être aussi grâce à mon mode de vie qui a changer

Dis-moi ce que tu as changé khey, par pitié

Le 11 octobre 2024 à 12:06:13 :

Le 11 octobre 2024 à 12:02:14 :

Le 11 octobre 2024 à 11:54:23 :

Le 11 octobre 2024 à 11:53:22 :

Le 11 octobre 2024 à 11:51:13 :

> Le 11 octobre 2024 à 11:50:13 :

>> Le 11 octobre 2024 à 11:36:56 :

> >Les kheys hyper-anxieux, est-ce que vous aussi vous vous sentez fatigué tout le temps (en plus du stress donc) ?

> > Depuis peu j’essaye de me coucher à la même heure + réveil même heure, vous pensez que ça peut changer quelque chose ?

>

> Oui khey clairement avoir un rythme de sommeil régulier ça change pas mal de chose mais ça dépend combien tu dors par nuit

Tu as toi même été dans cette situation ?
Je compte dormir entre 7h et 8h par nuit

Oui je suis un khey anxieux et le problème c’est que même en étant fatigué j’arrivais pas à trouver le sommeil vu que je ruminais sans cesse avant de dormir donc forcément encore + fatigué.
Quand j’ai commencé à avoir un rythme 22h30/6h30 je m’endormais hyper facilement le soir et j’étais moins fatigué. Peut être moins anxieux aussi

Je vois, exactement pareil, je rumine H24 et anxieux tout le temps etc...
Tu n'as rien ressenti au niveau du stress même après avoir eu un rythme normal ?

Si comme je t’ai dis j’étais sûrement moins anxieux mais en s c’est peut être aussi grâce à mon mode de vie qui a changer

Dis-moi ce que tu as changé khey, par pitié

mp si tu veux car je ne suis pas sur que cela intéresse la planète forom