[Omega3] Ma grotte c'est hardcore BORDEL

ayaa mais c'est indispensable dans l'alimentation l'omega3

Ca fait 3 jours que j'en prends (EPA+DHA+VITAMINE D) et ça CHANGE TOUT

mon humeur, mon sommeil, ma concentration, je vais carrémment mieux putain.

j'avais une carence de zinzin vu que je bouffe pas de poisson, ni d'huile de colza, ou graine

c'est mon kiné qui m'a bluepill sur le sujet

chaud de découvrir ça à 28 ans, je me sens ridicule

C'est un facteur de dépression le manque d'omega3

J'ai l'impression de revivre nofake, le plus flagrant c'est la concentration

mes mots qui partent dans le néant

magazine Science et Vie ils disaient que le thé empêche l'absorption du fer

Le 27 septembre 2024 à 21:01:41 :
wai c'est pas évident à repérer la malnutrition tu peux manger des légumes ect mais manquer de quelque-chose, magazine Science et Vie ils disaient que le thé empêche l'absorption et qu'ils ont remarqué des carences chez des personnes qui en consomment beaucoup

j'ai une alimentation désastreuse mais je fais bcp de sport donc je suis assez svelte, c'est un piège de penser que j'étais en bonne santé

L'EPA et DHA ça se trouve uniquement dans les produits animaux

Perso je mange une conserve de foie de morue de temps en temps

j'ai une alimentation désastreuse mais je fais bcp de sport donc je suis assez svelte, c'est un piège de penser que j'étais en bonne santé

wai vu que le fait de manger te donnes de l'énergie tu as l'impression de pouvoir bouger mais le fait d'être en carence fait que tu te détruit petit à petit en bougeant c'est comme un robot qui manquerais d'huile tu finis par t'érafler de tout les côtés, ça te bousille les articulations mais ta batterie est à 100prcent alors tu continues de tirer dessus