"Va parler aux gens pour soigner ta timidité"

Le 27 septembre 2024 à 01:53:04 :

Le 27 septembre 2024 à 01:48:27 :
J'ai l'impression que les gens pour qui ça marche sont juste des timides légers. Pour les gens comme moi réellement anxieux, au point d'être phobique social parler aux gens ça me détruit à petit feu. J'ai tellement donné cette semaine que j'ai plus la force pour affronter cette dernière journée de vendredi.

J'étais extrêmement timide au collège/début lycée, et ce conseil m'a vraiment bien aidé

C'est normal que tu sois à cran, tu n'es qu'au début.

Le 27 septembre 2024 à 02:14:19 :
T'arrive à dire bonjour au caissier ?

Ouais. Pourtant j'ai du mal à tourner la tête pour regarder quelque chose ou me retourner si quelqu'un m'appelle. L'impression que chacun de mes gestes est scrupuleusement surveillé et que les autres vont rire. Et en plus c'est pas infondé. Avec le stress je peux me retourner trop brusquement ou alors trembler en le faisant ce qui peut donner envie de se moquer de moi

Le 27 septembre 2024 à 02:24:11 EnfantPoubelle a écrit :

Le 27 septembre 2024 à 02:14:19 :
T'arrive à dire bonjour au caissier ?

Ouais. Pourtant j'ai du mal à tourner la tête pour regarder quelque chose ou me retourner si quelqu'un m'appelle. L'impression que chacun de mes gestes est scrupuleusement surveillé et que les autres vont rire. Et en plus c'est pas infondé. Avec le stress je peux me retourner trop brusquement ou alors trembler en le faisant ce qui peut donner envie de se moquer de moi

Essaies l'exercice de respiration (t'inspire et t'expire, deux fois au moins) avant de prendre la parole, ca pourrait te calmer pour commencer.

Le 27 septembre 2024 à 02:20:33 :
Non mais y'a savoir parler et avoir une bonne conversation, tu peux essayer de parler autant que tu veux si tu sais pas engager une bonne conversation les gens vont te fuir. C'est pourtant simple, intéressé toi à la personne et trouve les mêmes passions. Sinon l'autre option c'est parler mal des autres quand ta pas de conversation

Avec le stress tout ce que je peux raconter devient 2 fois plus chiant. La conversation c'est 93% de non verbale. Mon non verbal est complètement saboté par la phobie sociale

Le 27 septembre 2024 à 02:21:16 :
L'autisme par contre c'est vraiment se penser au centre du monde

Exact.

Il faut que tu travailles l'image que tu as de toi, la confiance est la clef pour briser la timidité. Si tu te sens anxieux, c'est certainement dû à une image négative que tu te projetes sur toi-même.

On n'a pas forcément de charisme naturel, c'est une chose plutôt rare, mais ça peut s'acquérir (du moins en partie.)

Pour moi, ça a été le sport (pompes et tractions) pour me sentir beau et puissant, puis la lecture/culture pour être à l'aise avec la langue française. N'importe qui peut faire ça à moins d'être franchement difforme ou d'avoir 70 de Q.I, ou à moins de souffrir d'une pathologie mentale. Dans ce dernier cas, il faut suivre une thérapie.

Le 27 septembre 2024 à 02:26:24 :

Le 27 septembre 2024 à 02:24:11 EnfantPoubelle a écrit :

Le 27 septembre 2024 à 02:14:19 :
T'arrive à dire bonjour au caissier ?

Ouais. Pourtant j'ai du mal à tourner la tête pour regarder quelque chose ou me retourner si quelqu'un m'appelle. L'impression que chacun de mes gestes est scrupuleusement surveillé et que les autres vont rire. Et en plus c'est pas infondé. Avec le stress je peux me retourner trop brusquement ou alors trembler en le faisant ce qui peut donner envie de se moquer de moi

Essaies l'exercice de respiration (t'inspire et t'expire, deux fois au moins) avant de prendre la parole, ca pourrait te calmer pour commencer.

Ça me fait rire ton exo. Pourquoi ? Parce que je l'ai essayé hier, avant hier et ça n'a eu aucun effet. J'ai même essayé de retenir ma respiration, rien à faire. Alors que je réalisais même pas un grand défi. Je voulais juste essayer de déstresser pendant que j'écrivais mon cours.

Le 27 septembre 2024 à 02:28:24 :
N'importe quoi bordel c'est quoi votre problème avec l'autisme pourquoi c'est croire qu'on est le centre du monde ca n'a rien a voir

Azlok

Le 27 septembre 2024 à 02:27:35 :

Le 27 septembre 2024 à 02:20:33 :
Non mais y'a savoir parler et avoir une bonne conversation, tu peux essayer de parler autant que tu veux si tu sais pas engager une bonne conversation les gens vont te fuir. C'est pourtant simple, intéressé toi à la personne et trouve les mêmes passions. Sinon l'autre option c'est parler mal des autres quand ta pas de conversation

Avec le stress tout ce que je peux raconter devient 2 fois plus chiant. La conversation c'est 93% de non verbale. Mon non verbal est complètement saboté par la phobie sociale

C'est une excuse qui te fait bloquer mentalement, à ta mère tu lui dis bien je vais chier , tu t'exprime normalement à l'écrit, donc commence déjà par bien parler à l'écrit et ça viendra avec la pratique à l'oral mais juste évite de poser 10000 question quand tu parle à une personne, essaye de poser 2-3

Le 27 septembre 2024 à 02:30:29 :
Il faut que tu travailles l'image que tu as de toi, la confiance est la clef pour briser la timidité. Si tu te sens anxieux, c'est certainement dû à une image négative que tu te projetes sur toi-même.

On n'a pas forcément de charisme naturel, c'est une chose plutôt rare, mais ça peut s'acquérir (du moins en partie.)

Pour moi, ça a été le sport (pompes et tractions) pour me sentir beau et puissant, puis la lecture/culture pour être à l'aise avec la langue française. N'importe qui peut faire ça à moins d'être franchement difforme ou d'avoir 70 de Q.I, ou à moins de souffrir d'une pathologie mentale. Dans ce dernier cas, il faut suivre une thérapie.

Je pensais avoir progressé car j'arrivais à faire la discussion avec des inconnus à la salle de sport en Juillet-Aout. Pourtant regarde moi en Septembre, je suis plus phobique que jamais à base de crises de paniques et tout. Laisse tomber. Il me faut au moins des médicaments je pense.

Le 27 septembre 2024 à 02:33:24 :

Le 27 septembre 2024 à 02:28:24 :
N'importe quoi bordel c'est quoi votre problème avec l'autisme pourquoi c'est croire qu'on est le centre du monde ca n'a rien a voir

Azlok

Tu sais qu'on peut être autiste et egocentrique non?

Le 27 septembre 2024 à 01:48:27 :
J'ai l'impression que les gens pour qui ça marche sont juste des timides légers. Pour les gens comme moi réellement anxieux, au point d'être phobique social parler aux gens ça me détruit à petit feu. J'ai tellement donné cette semaine que j'ai plus la force pour affronter cette dernière journée de vendredi.

Victime.

L'op toi et moi traversons la même chose

Et tout ce que tu dis je le bois tellement c'est réel

Le 27 septembre 2024 à 02:12:54 :

Le 27 septembre 2024 à 01:54:22 :
Bah sors, je suis surement le plus gros phobique sociale du forum mais pourtant je sort en boite et je baise mec

El famoso phobique social sévère qui sort en boîte

le mec n' a pas bien compris le concept