Comment prévenir un burnout qui commence ?

J'ai l'impression que je vais tout foirer cette année
Le simple fait de rédiger ou répondre à un mail, sms, me demande une force colossale.
J'ai cessé la musculation depuis septembre.
Je n'arrive plus à faire aucun effort vestimentaire, le simple fait de m'imaginer en talons me fatigue.
Je m'isole socialement de plus en plus, et ça commence à aggraver ma phobie sociale.

Techniquement c'est le schéma du début de tous mes burnout. L'an dernier je l'ai identifié 2 fois et j'ai pu arranger les choses avant qu'il ne soit trop tard.
Mais là je sens que ça risque d'être un peu plus compliqué avec les défis que je me suis imposé pour cette année.

Ce qui m'a sauvé surtout c'était d'avoir un unique ami sur discord à qui je disais tout, tout le fond de ma pensée, il était pour moi, l'extension de mon cerveau et de mon esprit. Mais cette année je veux éviter de l'embêter. Quelles alternatives ?

J'ai cessé la musculation depuis septembre.

Et voilà, mérité les go-muscu

Va te faire soigner chez un psychiatre

Le 19 septembre 2024 à 20:21:14 :

J'ai cessé la musculation depuis septembre.

Et voilà, mérité les go-muscu

Va te faire soigner chez un psychiatre

j'ai commencé que cet été pour compléter mon programme de street workout

Le 19 septembre 2024 à 20:22:16 :

Le 19 septembre 2024 à 20:21:14 :

J'ai cessé la musculation depuis septembre.

Et voilà, mérité les go-muscu

Va te faire soigner chez un psychiatre

j'ai commencé que cet été pour compléter mon programme de street workout

"Street workout" mais ça donne son âme sur discord, mdr

Le 19 septembre 2024 à 20:24:31 :

Le 19 septembre 2024 à 20:22:16 :

Le 19 septembre 2024 à 20:21:14 :

J'ai cessé la musculation depuis septembre.

Et voilà, mérité les go-muscu

Va te faire soigner chez un psychiatre

j'ai commencé que cet été pour compléter mon programme de street workout

"Street workout" mais ça donne son âme sur discord, mdr

On aurait pu parler sur n'importe quelle application, et tu réponds à tout sauf au topic.
Tu essayes de te montrer salé, et pourtant tu cliques et tu feed. Merci du up en dépit.

Le 19 septembre 2024 à 20:39:46 :
T'as quel âge ?

66 ans comme ton niveau

Tu comptais proposer quel genre de théorie lié à l'âge?

C'est une simple question inutile de te braquer.

Rien de sérieux, t'es pas intéressant, ne t'étonnes pas...

Le 19 septembre 2024 à 20:41:51 :
C'est une simple question inutile de te braquer.

Rien de sérieux, t'es pas intéressant, ne t'étonnes pas...

je t'ai touché ou quoi ?

Le 19 septembre 2024 à 20:43:48 :
T'es perché mec, vraiment.

ok mais ça réponds pas au topic tu peux disposax