J'ai fais 1h45 de corde a sauter et ça ne sert à rien sur JvArchive forum 18-25

C'est vraiment le pire exercice,ça sert strictement a rien,ça fait pas le cardio même si ty va à fond et que tu fais des figures ahi

Il me semble que tu dois alternance entre corde à sauter et pompes de façon cyclique

Et la corde fait 3kg,bah ça fait strictement rien,il me font rire les boxeurs ahi

La corde a sauter c'est une vieille tradition, mais c'est pas ouf, ça t'échauffe puis c'est tout.

A partir du moment ou t'es en l'air tu fais plus d'effort, donc la marge d'intensité est limitée.

Pour le cardio fais du fractionné, et pour la boxe tu peux faire du shadow/sac, mais la course ça permet de mieux quantifier l'intensité.

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