C’est équilibré ce que j’ai bouffé aujourd’hui ?

C’est approximatif hein

60g de Cacahuete
2 yaourt grec
200ml de lait entier
100g de pain
1boite de maquereau moutarde
1 pastille de vit c
75g de fromage
800g de ravioli en conserve
Une banane
Du paté de campagne

Le 24 septembre 2024 à 02:32:59 :
Où sont les 5 fruits et légumes ?

Prolo + la pastille de vit c pour compenser

Le 24 septembre 2024 à 02:33:07 :
Le maquereau compense le tout.

C’est si masterace que ça les poisson en conserve ?

Le 24 septembre 2024 à 02:35:23 :
En soit c'est trop gras et calorique, tu visais un apport en prot ?

Je vise rien je veux juste pas etre carrencé et pas en déficit calorique (phasme 60kg)

Le 24 septembre 2024 à 02:36:15 :
T'as bouffé presque 1kg de ravioli, tu te doutes bien que c'est pas équilibré

Pourquoi c’est pas équilibré ?

Le 24 septembre 2024 à 02:37:11 :

Le 24 septembre 2024 à 02:35:23 :
En soit c'est trop gras et calorique, tu visais un apport en prot ?

Je vise rien je veux juste pas etre carrencé et pas en déficit calorique (phasme 60kg)

Si t'es prolo ajoute des légumineuse c'est pas cher et t'auras des apports intéressant, notamment des fibres, protéines et vitamines

Le 24 septembre 2024 à 02:41:00 :

Le 24 septembre 2024 à 02:37:11 :

Le 24 septembre 2024 à 02:35:23 :
En soit c'est trop gras et calorique, tu visais un apport en prot ?

Je vise rien je veux juste pas etre carrencé et pas en déficit calorique (phasme 60kg)

Si t'es prolo ajoute des légumineuse c'est pas cher et t'auras des apports intéressant, notamment des fibres, protéines et vitamines

Ok je note khey merci

Tu conseil en conserve ou en sec ? J’ai pas forcément le temps de laisser tremper réhydrater avec mon taf etc..