Topic de MineraiDor :

Des conseils pour les insomnies ?

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Sérieux ya des fois je vais me coucher à 21h30 pour me m'imposer une bonne routine mais je me retrouve toujours à me retourner dans mon lit jusqu'à 1h du matin :( help
Et ne me conseillez pas la branlette
Pas de cocaïne après 23h

La vraie technique c'est d'osef total de ne pas dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Genre, si tu te "réveilles" toutes les 10 min, suffit de te dire tant pis https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Le 10 septembre 2024 à 21:55:27 :
Anxiété ? Dépression ?

Non , juste min cerveau qui veut pas se mettre en veille , j'ai des pensée de tout et de rien qui me viennent

Le 10 septembre 2024 à 21:55:56 :
La vrai technique c'est d'osef total de ne pas dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Genre, si tu te "réveilles" toutes les 10 min, suffit de te dire tant pis https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

J'avoue. Perso je le pause plus la question de savoir si j'ai bien dormi ou combien de temps.

Quand je suis décalé je dors juste 3 h une nuit et le lendemain je me couche plus tôt je récupère le rythme comme ça sinon le sport pour dormir mieux c'est magique
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Données du topic

Auteur
MineraiDor
Date de création
10 septembre 2024 à 21:49:27
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