ca existe pire genetique que le "visage gras"

t'es maigre partout , mais t'as un visage de gros lard

et il y a aucun moyen de le changer

faire de la muscu est inutile pour toi

car avec la prise de masse tu va avoir un visage bouffi

Y a pas de génétique de visage gras en dessous de 15% de bodyfat (alors 13% pour les cas vraiment extrême et mal foutu et c'est super rare)

Déficit calorique sur 6 mois et tu deviens BG

Le 13 septembre 2024 à 10:13:06 :
faire de la muscu est inutile pour toi

car avec la prise de masse tu va avoir un visage bouffi

Le mythe de prise de masse est finito

Bon entraînement, dors bien, pousse lourd et 1,6 à 2g de prot par kg de poid de corps et t'inquiète que tu vas prendre du muscle. La seule condition c'est que ton déficit calorique soit pas trop gros (genre pas plus de -500 kcal)

Le 13 septembre 2024 à 10:18:03 :
Bah être moche

Ceci

Le 13 septembre 2024 à 10:11:44 :
t'es maigre partout , mais t'as un visage de gros lard

et il y a aucun moyen de le changer

Même en mangeant équilibré + footing 10km 3x par semaine

Le 13 septembre 2024 à 10:18:22 :
Go mewing. Ne me remercie pas

This, perso mewing + perte de gras = from 0 menton et 0 mâchoire to pompette saillante et menton définie. Mâchoire un peu plus visible mais je sais que dans 1 an ce sera réglé. LE MEWING MARCHE

Le 13 septembre 2024 à 10:22:22 :

Le 13 septembre 2024 à 10:18:22 :
Go mewing. Ne me remercie pas

This, perso mewing + perte de gras = from 0 menton et 0 mâchoire to pompette saillante et menton définie. Mâchoire un peu plus visible mais je sais que dans 1 an ce sera réglé. LE MEWING MARCHE

C'est surtout la perte de gras à mon avis qui fait la différence.