Topic de Confer :

Vous BOUFFEZ combien de CALORIES par JOUR

3300 environ. D' ailleurs je vais eat
beaucoup vu que j'ai un job physique
Je dois être à 1000 d'ou mes 53kg

Le 14 septembre 2024 à 06:34:47 :
3300 environ. D' ailleurs je vais eat

Tu go muscu ou pas ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je suis à 3700 dans mes jours chargés, 3300 de maintien minimum, et j'ai quand même faim dans la journée https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

J'ai fait une sèche j'étais entre 1600 et 1900
La en vacance entre 2000 et 2500
En temps normale 2000- 2300
J'ai un boulot sédentaire mais sport toute la semaine.
1.73 73kg environ 12% bodyfat
1400-1500 et j'ai même pas faim. J'ai perdu assez pour avoir des eye contacts de femelles 6/10 dans la rue. :content:
j'évite de dépassé 1500, pas évident desfois https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Honnêtement je saurais pas dire, probablement 1800/2300 par j
Ajd seulement 4 prunes et un café au lait (1 cac de sucre)

1000 de bouffes (60 gr de protéines)

2000 de bière :oui:

Données du topic

Auteur
Confer
Date de création
14 septembre 2024 à 06:33:50
Nb. messages archivés
26
Nb. messages JVC
26
En ligne sur JvArchive 147