bilan après un an de muscu

Un an pile après avoir commencé à aller à la salle
J’ai pas de photo désolé
Mais j’ai fait une « recomposition corporelle » je crois que ça s’appelle comme ça

En gros j’ai perdu 6 kilo (94kg->88kg) en perdant du bide, mais en prenant vraiment beaucoup surtout au haut du corps (pecs, épaules, bras, dos, et abdos visibles maintenant ), au final c’est vraiment pas compliqué de quitter la zone skinny fat, si il y a des gens deter il y a 3-4 règles assez basiques à suivre pour arriver à un corps stylé