Je mange 4300 calories par jour dans l'espoir de prendre de la masse musculaire

T'es not ready

Les coach sont tous dopé

Le 11 septembre 2024 à 00:56:46 :
T'es not ready

Les coach sont tous dopé

Là j'ai pris 3,5 kilos en 16 jours, je suis juste curieux de savoir quelle est la proportion bouffe / eau / graisse / muscle

Le 11 septembre 2024 à 20:29:39 :
Tu vas prendre du gras khey.

Je sais bien, mais le but c'est de prendre de la masse musculaire puis de perdre la graisse gagnée

Le 11 septembre 2024 à 20:32:08 :
Aucun sens de bouffer autant, tu vas prendre full gras et tu perdras le peu de muscle gagné quand tu chercheras à sécher

Je mange peut-être un peu trop c'est vrai, mais je fais 11-12h de sport par semaine, dont 5h de musculation et j'ai un emploi où je suis assez actif, donc ça ne me semble pas déconnant de manger autant, non ? Je perdais un demi kilo par semaine en mangeant 3000 calories par jour.