Topic de campute1209 :

Courir 10km en 1h c'est bien ?

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campute1209
4 septembre 2024 Ă  11:32:58

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/3/1725442091-img-20240904-112755.jpg

Les jean kipchogué venez https://image.noelshack.com/fichiers/2017/49/1/1512354178-risitasconcu.jpg

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campute1209
4 septembre 2024 Ă  11:33:35
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campute1209
4 septembre 2024 Ă  11:34:07
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campute1209
4 septembre 2024 Ă  11:34:37
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/49/1/1512354178-risitasconcu.jpg
Avatar de PacoAguilare
PacoAguilare
4 septembre 2024 Ă  11:34:50
oui
Avatar de Pafap
Pafap
4 septembre 2024 Ă  11:35:08
Non. Ici on fini tous un marathon en 2h (et encore, c'est si ça va pas bien). Donc non, entraîne-toi.
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campute1209
4 septembre 2024 Ă  11:35:11
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/49/1/1512354178-risitasconcu.jpg
Avatar de Gpasdemollet
Gpasdemollet
4 septembre 2024 Ă  11:35:23
10km/h c'est une bonne moyenne ouais, pour le souffle c'est déjà très bien et pareil pour la perte de calories
Avatar de EdenFatal
EdenFatal
4 septembre 2024 Ă  11:35:27
Oui bien sûr
Avatar de FinasterieStan
FinasterieStan
4 septembre 2024 Ă  11:35:34
j'allais dire "c'est bien" mais avec ton sticker j'ai juste envie de te dire que moi je fais le 10 km en 38 minutes, et le 3 km en 10 minutes.
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campute1209
4 septembre 2024 Ă  11:35:34
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Avatar de pr_farnsworth9
pr_farnsworth9
4 septembre 2024 Ă  11:35:35
y a pire, mais tu peux progresser
Avatar de Scippio985
Scippio985
4 septembre 2024 Ă  11:36:20

c'est pas mal si tu as commencé il ya pas très longtemps . tu es au dessu dse la moyenne sans doute.

perso je fais en 50 min au plus vite ( pas toutes les fois)

Avatar de manoamano17
manoamano17
4 septembre 2024 Ă  11:36:22
J'ai couru 5km en 22 minutes hier l'op pourtant j'y suis allé plutôt tranquille
Avatar de chuckyman4
chuckyman4
4 septembre 2024 Ă  11:36:33
38 minutes de pause :rire:
Avatar de DarkPudge
DarkPudge
4 septembre 2024 Ă  11:36:58
C'est modeste et pas du tout rapide. Mais faut bien débuter. Vise à passer à max 5 min par km là ça devient un rythme moyen mais correct, c'est à partir de là que ce sera plus dur de progresser. Jusqu'à <5 min c'est facile.
Avatar de GrosZizou
GrosZizou
4 septembre 2024 Ă  11:37:30
1h c'ets un bon début https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/4/1699566273-1611826579-selectionreligieusevelo.png
Avatar de Scippio985
Scippio985
4 septembre 2024 Ă  11:37:50

Le 04 septembre 2024 Ă  11:36:33 :
38 minutes de pause :rire:

j'avais pas vu bordel

Avatar de MoriBuntaro
MoriBuntaro
4 septembre 2024 Ă  11:38:37

T'as 11km lĂ  :(

Ton rythme est pas mauvais mais toujours perfectible :(

Avatar de DRIV3R
DRIV3R
4 septembre 2024 Ă  11:39:05

Moyen bof quand même. Avec juste de la régularité ça va vite descendre.

Faire en dessous de 50 minutes est assez facile en courant juste 2h par semaine, après c'est plus compliqué.

Données du topic

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campute1209
Date de création
4 septembre 2024 Ă  11:32:58
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