(Photo) repas prise de masse

Le 11 septembre 2024 à 12:40:36 :

Le 11 septembre 2024 à 12:38:08 :

Le 11 septembre 2024 à 12:36:20 :
Si tu veux faire une vraie pdm rajoute des prots et mets moins de glucide

Les glucides en grande quantité dans une pdm c'est une mauvaise pdm qui va juste te rendre gras

Mon objectif est d’être gras justement et prendre rapidement du poids

Visiblement tu comprends pas,donc tu vas lire la Méthode Delavier 1,2 et le guide de la nutrition.Et le ménage c'est pas du cardio donc tu peux le faire ça va pas ruiner ta shape

Encore un rageux de 50 kg

Le 11 septembre 2024 à 12:39:44 BRavj a écrit :

Le 11 septembre 2024 à 12:37:38 :
putain la gueule de la plaque autant de gras autour que dans ta poêle go ménage avant de go muscu

Je viens de l’utiliser avant ça elle était propre

tu cuisines comme un cochon si je cuisine je couvre ca reste propre + économie sur le temps de cuisson

Le 11 septembre 2024 à 12:41:04 :
ça a pas l'air très calorique t'en faudrais 5 comme ça par jour pour prendre

Je fais 6 repas par jours

Le 11 septembre 2024 à 12:41:40 :

Le 11 septembre 2024 à 12:41:04 :
ça a pas l'air très calorique t'en faudrais 5 comme ça par jour pour prendre

Je fais 6 repas par jours

Pas mal dans ce cas, appétissant même si ça manque de viande