AAAYA l'avenir douloureux des go muscu à long terme

Ceux qui s'entraînent avec des poids trop lourds ou trop régulièrement dans leur jeunesse subiront TOUTE LEUR VIE :

- Douleurs articulaires chroniques, arthrose précoce
- Tendinites chroniques, rupture de tendons
- Fractures de fatigue
- Hypertrophie cardiaque, cardiomyopathie hypertrophique, arythmies et autres problèmes cardiovasculaires
- Dysfonctionnement hormonal, diminution de la testostérone
- Dégénérescence discale
- Stress oxydatif élevé, accélération du vieillissement

Tout ça pour se la péter et au final se faire recaler par les meufs
Un bel exemple de sélection naturelle

Le 02 septembre 2024 à 11:00:51 :
Brisé, c'est clair que c'est mieux de rester sendentaire et assis 8h par jour devant le fofo

Les bourgeois intelligents et instruits ont une activité physique modérée. Rien que marcher régulièrement est suffisant pour être en bonne santé
Certains peuvent faire un sport mais TOUJOURS avec une très grande modération, pour éviter tout choc

Le 02 septembre 2024 à 11:01:01 :
Sauf qu'en fait ça décrit 1% des pratiquants qui soulèvent 200kg. La plupart soulèvent des charges normales et n'auront aucun de ces problèmes.

cope

Ca c'est si tu fais mal les exos sans échauffement et en abusant toujours plus.

Perso je fais que des exos au poids de corps, 3x par semaine en alternant haut et bas du corps.

Toutes les études prouvent que plus de muscle = vieillesse plus confortable, c'est l'indice le plus pertinent pour prédire la longévité d'un individu.

Après je pense c'est toujours mieux d'abuser à la salle que de rester un gros sac, certes t'as les problèmes que tu dis mais t'as plein d'avantages qui feront que tu mourras pas à 70 ans d'une crise cardiaque;

Le 02 septembre 2024 à 11:01:01 :
Sauf qu'en fait ça décrit 1% des pratiquants qui soulèvent 200kg. La plupart soulèvent des charges normales et n'auront aucun de ces problèmes.

T'as pas besoin de monter à 200kg pour te blesser
Dès que tu mets un poids trop élevé, que ta posture est un peu mauvaise ou que tu fais trop régulièrement, tu te blesses

Tout ça ce sont des sequelles de surentrainement donc qui concernent 1% des pratiquants, tout comme tu as des conséquences pour les go cardio, go boxe, go rugby et n'importe quelle pratique excessive.

Donc maintenant la vraie question est : Pourquoi un focus sur la muscu le ficello ?

Le 02 septembre 2024 à 11:03:54 :
Tout ça ce sont des sequelles de surentrainement donc qui concernent 1% des pratiquants, tout comme tu as des conséquences pour les go cardio, go boxe, go rugby et n'importe quelle pratique excessive.

Donc maintenant la vraie question est : Pourquoi un focus sur la muscu le ficello ?

Non, quasi tous ceux qui ont des gros muscles souffrent dès 40 ans

Le 02 septembre 2024 à 11:02:39 :

Le 02 septembre 2024 à 11:00:51 :
Brisé, c'est clair que c'est mieux de rester sendentaire et assis 8h par jour devant le fofo

Les bourgeois intelligents et instruits ont une activité physique modérée. Rien que marcher régulièrement est suffisant pour être en bonne santé
Certains peuvent faire un sport mais TOUJOURS avec une très grande modération, pour éviter tout choc

Ah tu considères la marche comme une activité physique suffisante

Putain je tombe dans les trolls tel un newfag triple dosé

Le 02 septembre 2024 à 11:04:24 :
On a des temoignages de go muscu depuis leur 20 ans arrivé à 50 ans ?

Non, ils se sont suicidés à cause de la douleur

Le 02 septembre 2024 à 11:02:39 :

Le 02 septembre 2024 à 11:00:51 :
Brisé, c'est clair que c'est mieux de rester sendentaire et assis 8h par jour devant le fofo

Les bourgeois intelligents et instruits ont une activité physique modérée. Rien que marcher régulièrement est suffisant pour être en bonne santé
Certains peuvent faire un sport mais TOUJOURS avec une très grande modération, pour éviter tout choc

Faire des promenades pour rester en forme

Les promeneurs à 60 ans

Van Damme à 60 ans

Le 02 septembre 2024 à 11:04:33 :

Le 02 septembre 2024 à 11:02:39 :

Le 02 septembre 2024 à 11:00:51 :
Brisé, c'est clair que c'est mieux de rester sendentaire et assis 8h par jour devant le fofo

Les bourgeois intelligents et instruits ont une activité physique modérée. Rien que marcher régulièrement est suffisant pour être en bonne santé
Certains peuvent faire un sport mais TOUJOURS avec une très grande modération, pour éviter tout choc

Ah tu considères la marche comme une activité physique suffisante

Putain je tombe dans les trolls tel un newfag triple dosé

La marche est bel et bien suffisante
https://www.energie-environnement.ch/mobilite/marche-vaut-tous-les-sports

Le 02 septembre 2024 à 11:04:51 :
Oui c'est mieux de pas faire de sport et de rester avachi sur son canapé

Tu fais de la marche
Ou du sport mais tu modères à fond

Le 02 septembre 2024 à 11:04:33 :

Le 02 septembre 2024 à 11:02:39 :

Le 02 septembre 2024 à 11:00:51 :
Brisé, c'est clair que c'est mieux de rester sendentaire et assis 8h par jour devant le fofo

Les bourgeois intelligents et instruits ont une activité physique modérée. Rien que marcher régulièrement est suffisant pour être en bonne santé
Certains peuvent faire un sport mais TOUJOURS avec une très grande modération, pour éviter tout choc

Ah tu considères la marche comme une activité physique suffisante

Putain je tombe dans les trolls tel un newfag triple dosé

on s'en branle l'important c'est d'admettre que la musculation est fait pour attirer les regards sur soi c'est tout tu serai capable de te lever à 5h du matin pour aller courir avant d'aller au boulot ?

La muscu est une activité de prolétaire, d'étudiant et de gosse avant tout pas compatible avec la vie active

Le 02 septembre 2024 à 11:07:47 :

Le 02 septembre 2024 à 11:04:33 :

Le 02 septembre 2024 à 11:02:39 :

Le 02 septembre 2024 à 11:00:51 :
Brisé, c'est clair que c'est mieux de rester sendentaire et assis 8h par jour devant le fofo

Les bourgeois intelligents et instruits ont une activité physique modérée. Rien que marcher régulièrement est suffisant pour être en bonne santé
Certains peuvent faire un sport mais TOUJOURS avec une très grande modération, pour éviter tout choc

Ah tu considères la marche comme une activité physique suffisante

Putain je tombe dans les trolls tel un newfag triple dosé

on s'en branle l'important c'est d'admettre que la musculation est fait pour attirer les regards sur soi c'est tout tu serai capable de te lever à 5h du matin pour aller courir avant d'aller au boulot ?

La muscu est une activité de prolétaire, d'étudiant et de gosse avant tout pas compatible avec la vie active

Oui, un sport de narcisses immatures
Pendant ce temps, les bourgeois anticipent le long terme