Dopamine Détox - Qui est chaud pour tenter l'aventure ?

Salut les kheys,

Je suis sur le point de me lancer dans une dopamine détox pour essayer de reprendre le contrôle de mon cerveau et réduire ma dépendance aux plaisirs immédiats (réseaux sociaux, jeux, vidéos, youtube, live etc.). Le but, c'est de réapprendre à kiffer les choses simples de la vie, à se concentrer mieux et à booster ma motivation.

Puis surtout, la rentrée approche et il serait grand temps de ne plus être un déchet

Si ça tente quelqu'un de se joindre à moi, on pourrait se motiver ensemble, échanger des conseils, nos progrès, nos galères aussi
Ça pourrait être sympa de le faire en groupe pour tenir le coup !

Alors, qui est partant pour essayer de retrouver un peu de paix mentale et de pureté d'âme ?

Salut Khey,

C'est une bonne idée de se sevrer des mauvaises stimulations mais si tu parles a quelqu'un sur JVC, tu fait pas vraiment une dopamine detox ?

Perso j'ai simplement arrêté de "scroller " à l'inverse, quand je regarde une contenu, j'essaie de me concentrer à fond dessus au lieu de zapper rapidement et je pense que ça a fonctionné car un jour j'ai recommencé à scroller et j'ai eu vite envie de vomir comme si j'avais saturé mes recepteurs dopaminergiques d'un coup
donc je me suis resensibilisé à la dopamine avec le temps et mon cerveau ne supporte pas un raz de marée de stimulations

Ce que tu peux faire c'est simplement vivre ta journée comme si tu etais en 2004, en utilisant que de la technologie dispo en 2004 (pas de RS, téléphone Ok pour appel sms, télévision ok)