1 mois de muscu : absolument 0 différence

Un mois

J'en suis à 4 et mon corps commence à peine à se dessiner

Le 29 août 2024 à 22:40:05 :
Un mois

J'en suis à 4 et mon corps commence à peine à se dessiner

tu en fais combien de fois par semaine ?

Le 29 août 2024 à 22:40:47 :
60 secondes de muscu : absolument 0 différence

bah 1 mois c'est pas mal déjà

Le 29 août 2024 à 22:41:23 :
Je viens de réaliser 10 pompes aucun résultat l'auteur dit vrai

J'en fais 50 3 fois par semaine

Le 29 août 2024 à 22:41:36 :

Le 29 août 2024 à 22:41:23 :
Je viens de réaliser 10 pompes aucun résultat l'auteur dit vrai

J'en fais 50 3 fois par semaine

en une trête ?

Le 29 août 2024 à 22:42:03 :

Le 29 août 2024 à 22:41:36 :

Le 29 août 2024 à 22:41:23 :
Je viens de réaliser 10 pompes aucun résultat l'auteur dit vrai

J'en fais 50 3 fois par semaine

en une trête ?

non 15/15/20
dips, traction, elevations latérales, des exos avec élastiques et haltères sinon

Le 29 août 2024 à 22:43:07 :
Je viens de songer à faire de la musculation, et je ne comprends pas, je ne remarque aucune différence sur mon corps ?

Une explication à ce phénomène mes crayons ?

ahi
je pensais qu'en un mois j'allais voir une légère différence quand même

L'auteur les gens ici se moquent un peu de toi parceque les progrès en mieux sont vraiment très TRÈS lent à voir comparé à ce que t'imagine

En 1mois t'aura aucun résultat
Selon les facteurs en 6mois par exemple oui ça se verra que ton corps sera déjà plus tracé que la moyenne sans être un monstre

Le 29 août 2024 à 22:41:08 :

Le 29 août 2024 à 22:40:05 :
Un mois

J'en suis à 4 et mon corps commence à peine à se dessiner

tu en fais combien de fois par semaine ?

3 fois par semaine, programme PLP (même si j'esquive un peu les jambes.)

Le 29 août 2024 à 22:44:32 :
L'auteur les gens ici se moquent un peu de toi parceque les progrès en muscu sont vraiment très TRÈS lent à voir comparé à ce que t'imagine

En 1mois t'aura aucun résultat
Selon les facteurs en 6mois par exemple oui ça se verra que ton corps sera déjà plus tracé que la moyenne sans être un monstre

De toute manière je ne veux pas être un monstre, juste avoir un corps qui me plait un minimum

Le 29 août 2024 à 22:45:15 :
Si j'avais pas un cardio de petit vieux je m'y mettrai aussi je pense, mais je fait 15 pompes j'ai plus de souffle pendant 30 minutes perso

go courir et pisince

Perso j'ai un cardio de merde aussi, j'essaye d'aller courir 30 min toutes les semaines, en augmentant la distance et le temps à chaque fois
Par contre je peux faire 3h de tennis sans soucis je trouverai des ressources

Le 29 août 2024 à 22:46:04 :
Kirby a rien eu en un an il y a pire

oui bordel c'est choquant, c'est du à quoi ?