j'ai flippée cette nuit

je me suis réveillée vers 3h du matin a cause d'un bruit bizarre, j'ouvre les yeux je remarque une forme sombre qui me regarde avec un sourire flippant et se rapproche de moi .
l'apparence la plus proche est celle du pokemon spiritomb mais avec d'autre trucs noirs autour .
Je me suis donc précipitée sur l'interrupteur de la lumière quand cette chose s'est dirigé vers moi, j'ai éclairée puis après 2 secondes la chose a disparu .
Ce qui me perturbe le plus c'est qu'elle était même visible en pleine lumière pendant quelques secondes , après une bonne heure j'ai rééteinte la lumière et la , il n'y a plus rien eu, si ce n'est que j'ai pas pue me rendormir, une explication rationelle ?

Paralysie du sommeil ?