Salut les kheys,
je suis allé courir il y'a un mois et le lendemain je pouvais à peine marcher. Au fur et à mesure ça allait mieux et donc j'ai voulu faire une randonnée environ 1 semaine après. Résultat: j'ai du stopper et je suis rentré chez moi à cause de la douleur.
J'étais en repos depuis environ 3 semaines, ça allait mieux et donc je suis retourné marcher environ et au bout de 5km, la douleur est revenue et maintenant depuis 4 jours j'ai mal quand je marche pendant plus de 2/3min d'affilé. C'est pas horrible mais c'est clairement une douleur 5/10 qui est vraiment déplaisante.
Elle se situe au niveau des hanches et quand j'ai un sac à dos un peu lourd, au niveau du bas du dos, début des fesses.
Des conseils ? J'ai l'impression que c'est un cycle sans fin... Je suis passionné de randonnée et ça me pourrit la vie de pas pouvoir marcher
