Courir ça fait perdre le ventre ou c'est que l'alimentation ?

Le 12 août 2024 à 13:02:28 :
J'espère que tu as moins de 18 ans.
Le seul moyen de perdre du ventre c'est le déficit calorique.
TOUT le reste que tu liras sur internet c'est de l'esbroufe, il n'y a que le déficit calorique qui compte.

Pourquoi j'aurais moins de 18 ans ?
Et courir permet de brûler des calories donc même si je change rien à mon alimentation et que je me mets à courir j'aurais une perte ?

Le 12 août 2024 à 13:02:28 :
J'espère que tu as moins de 18 ans.
Le seul moyen de perdre du ventre c'est le déficit calorique.
TOUT le reste que tu liras sur internet c'est de l'esbroufe, il n'y a que le déficit calorique qui compte.

le renforcement musculaire de la sangle abdominale ca peut aider esthétiquement aussi

[13:03:41] <FionDemoli>

Le 12 août 2024 à 13:02:28 :
J'espère que tu as moins de 18 ans.
Le seul moyen de perdre du ventre c'est le déficit calorique.
TOUT le reste que tu liras sur internet c'est de l'esbroufe, il n'y a que le déficit calorique qui compte.

Pourquoi j'aurais moins de 18 ans ?
Et courir permet de brûler des calories donc même si je change rien à mon alimentation et que je me mets à courir j'aurais une perte ?

Aies une alimentation saine, ça vaut mieux.

Le 12 août 2024 à 13:03:41 :

Le 12 août 2024 à 13:02:28 :
J'espère que tu as moins de 18 ans.
Le seul moyen de perdre du ventre c'est le déficit calorique.
TOUT le reste que tu liras sur internet c'est de l'esbroufe, il n'y a que le déficit calorique qui compte.

Pourquoi j'aurais moins de 18 ans ?
Et courir permet de brûler des calories donc même si je change rien à mon alimentation et que je me mets à courir j'aurais une perte ?

Faut un deficit de 8000 à 9000 calories pour perdre un kilo de gras. Courir c'est bon pour le cardio.

Le 12 août 2024 à 13:06:23 :
Je mange déjà peu alors pourquoi j'ai du bide ?

Tous dépend de ton métabolismes ont est pas égaux

Tu prend deux personnes tu leur fait manger la même choses et tu leur fait faire les même exercices physiques un va grossir et un autre maigrir

Tous dépend du métabolisme et de l'ADN

Regarde si dans ta famille il y a ube majorité de personnes en surpoid si c'est le cas tu va grossir très facilement même en fesant très attention

Si la majorité est maigre tu pourras manger ce que tu veut faire peur de sport et ne pas grossir

Bah courir ça consomme des calories, donc si en courant tu dépasses ta consommation calorique alors oui tu vas maigrir.

Sinon non.