Des remèdes contre la fatigue ?

Le 17 août 2024 à 17:07:28 :
sport et manger plus

Je fais déjà 30 min et manger plus de quoi ?

Le 17 août 2024 à 17:08:57 :
J’aime bien le café mais mettre un frein à sa consommation ça m’a redonné un boost d’énergie personnellement

J'en prends plus

Le 17 août 2024 à 17:09:18 :

Le 17 août 2024 à 17:08:57 :
J’aime bien le café mais mettre un frein à sa consommation ça m’a redonné un boost d’énergie personnellement

J'en prends plus

C'est un faux ami on est d'accord

Le 17 août 2024 à 17:09:41 :

Le 17 août 2024 à 17:09:18 :

Le 17 août 2024 à 17:08:57 :
J’aime bien le café mais mettre un frein à sa consommation ça m’a redonné un boost d’énergie personnellement

J'en prends plus

C'est un faux ami on est d'accord

Ouais en plus ça renforce l'anxiété sur le court terme

Le 17 août 2024 à 17:10:01 :

Le 17 août 2024 à 17:09:41 :

Le 17 août 2024 à 17:09:18 :

Le 17 août 2024 à 17:08:57 :
J’aime bien le café mais mettre un frein à sa consommation ça m’a redonné un boost d’énergie personnellement

J'en prends plus

C'est un faux ami on est d'accord

Ouais en plus ça renforce l'anxiété sur le court terme

manger healthy , éviter les glucides type pâtes ou pain, prendre le soleil

Le 17 août 2024 à 17:10:43 :
Coucher tôt sans ecran.

ça c'est vrai que je le fais pas, couché entre 00h et 2h du mat mais des fois je me réveille en forme pourtant

Dormir 8-9h max.

je fais déjà

Sport intensif dans la matinée.

c'est chiant pour organiser sa journée je fais pluttôt du sport en fin de journée surtout qu'il fait moins chaud qu'à 11h

Complément en vitamines de qualité si tu manges pas sain.

je mange super sain, 0 produit transformé et je prends magnesium

Vitamine D si tu vois pas le soleil.

comme je fais 30 min de sport par jour je vois le soleil au moins à ce moment là

Éviter d'utiliser ton "temps de cerveau disponible" sur des betises genre réseaux sociaux, youtube etc pensant que ça te repose alors que non

ça c'est dur

arcalion (sulbutiamine)

seul psychostimulant vendu en vente libre en pharmacie en FRONCE de 2k24

Le 17 août 2024 à 17:12:08 :

Le 17 août 2024 à 17:10:01 :

Le 17 août 2024 à 17:09:41 :

Le 17 août 2024 à 17:09:18 :

Le 17 août 2024 à 17:08:57 :
J’aime bien le café mais mettre un frein à sa consommation ça m’a redonné un boost d’énergie personnellement

J'en prends plus

C'est un faux ami on est d'accord

Ouais en plus ça renforce l'anxiété sur le court terme

manger healthy , éviter les glucides type pâtes ou pain, prendre le soleil

Je mange pas beaucoup de glucides, si j'en mange c'est complet sinon je mange plutôt méditerranéen huile d'olive, légumes, poisson, oeuf et de temps en temps viande blanche

Pour garder une énergie physique-mentale-sexuelle-spirituelle haute :

Faire du sport
Pratiquer la méditation
Manger sain et de qualité (aliments naturels)
Inclure des aliments crus dans son régime
S'informer et apprendre via livres-articles-vidéos
Boire suffisamment d'eau
Passer du temps dans la nature et profiter du soleil
Jeûner occasionnellement
Aider et partager avec les autres
Diffuser des pensées positives
Prendre des compléments alimentaires et super-aliments si nécessaire https://www.herboristerieduvalmont.com/module/ambjolisearch/jolisearch?s=super&ajs_cat=254&fast_search=fs
Limiter la masturbation
S'intéresser à la spiritualité
Explorer les fréquences musicales sacrées
Avoir une mission ou passion dans sa vie
Utiliser son temps libre pour créer et partager
Se lever tôt et se coucher tôt
Éviter la malbouffe-divertissements nuisibles-substances nocives
Ne pas fréquenter des personnes ou lieux négatifs
Travailler le moins possible (sauf passion)
S'hydrater en consommant des boissons et aliments liquides

Le topic entier à lire aussi https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-72045969-1-0-1-0-une-liste-de-bonnes-habitudes-a-appliquer-par-tout-les-forumeurs.htm

Le 17 août 2024 à 17:14:06 :
Maximum 2 repas par jour.

j'en fais 1 et demi à 2 peut être que je mange pas assez plutôt

Le 17 août 2024 à 17:14:28 :
arcalion (sulbutiamine)

seul psychostimulant vendu en vente libre en pharmacie en FRONCE de 2k24

ça fait peur dit comme ça, ça stimule quoi ?