Salut les shills, je veux commencer la musculation car je suis sec mais maigre, je fais 1m86 pour 65 kilos ( ça se voit pas que je suis un phase car je suis bien taillé et 9% de masse graisseuse) je fais 2h de tennis par semaine + de la marche. Pour se muscler tous les jours, quels exercices poids du corps conseillez vous ? Je sais pas trop quoi faire
