Alcoolisme : Se complémenter en VITAMINES B ?

J'explique je bois avant le taff, le midi l'après-midi et avant de me coucher pour des raisons personnels.

Problème entraînant un autre : je me sens fatigué à cause de l'alcool mais je ne peux bien évidemment pas arrêter du jour au lendemain (ent) j'ai même failli faire une crise de panique en arrêtant involontairement d'un coup y'a pas longtemps.

Des khey qui ont essayés la vitamine B avec ou sans succès ?

Oui faut se complémenter en B.
Ça coute rien en plus.

Et même si tu n'es pas alcoolique faut le faire un jour sur deux ou sur trois. (la plupart des vitamines du groupe B se détruisent par la chaleur, or la plupart des aliments qui théoriquement en contiennent -viandes, légumineuses, graines- doivent être cuits).

Le magnésium, la vitamine C (acide ascorbique que tu achètes en poudre sur amazon) et le zinc aussi pour la fatigue.

Le 17 août 2024 à 09:31:09 :
Je doute fort que des vitamines te sortent de ton addiction khey. Le mieux reste d'en parler à des professionnels et de te faire aider.

Un alcoolique s'alimente généralement mal.
Il est en dénutrition.

Le fait de se complémenter ne permet pas d'arrêter l'alcool mais de minimiser un peu les impacts de celui-ci sur ton corps à long terme.

Les carences de vit B est d'ailleurs un marqueur typique chez les alcooliques longue durée, ce qui engendre pas mal de problèmes psy.

Te complémenter en Vitamine B ne va rien changer si tu continues de t'envoyer de l'alcool matin midi et soir khey

Commence par réduire (vraiment) ta consommation d'alcool + adopte une alimentation saine et riche en macro/micronutriments (beaucoup de légumes et fruits, oeufs bio, viande de qualité, poissons gras, etc)

Et une fois que tu auras fait ça, tu peux te complémenter en magnésium (bisglycinate) pour favoriser le sommeil et la récupération, et éventuellement d'autres compléments type zinc, vitamines

Le mieux reste d'aller consulter un spécialiste pour t'aider à arrêter l'alcool

Le 17 août 2024 à 09:24:53 :
J'explique je bois avant le taff, le midi l'après-midi et avant de me coucher pour des raisons personnels.

Problème entraînant un autre : je me sens fatigué à cause de l'alcool mais je ne peux bien évidemment pas arrêter du jour au lendemain (ent) j'ai même failli faire une crise de panique en arrêtant involontairement d'un coup y'a pas longtemps.

Des khey qui ont essayés la vitamine B avec ou sans succès ?

Bon bah arrete de boire pour raisons perso.kheyou

Le 17 août 2024 à 09:39:19 :
ça me rend toujours heureux d'apprendre qu'un boucleur est mort (vinz) ou va bientôt crever (toi)
en espérant que la cirrhose arrive très vite, ça fera un déficient mental de merde en moins sur ce forum
gngngn baiser en france est impossible, oui pour un immonde alcoolique puant et incontinent je me doute que c'est compliqué
si la cirrhose tarde trop n'oublie pas qu'il te reste le suicide, ignoble tas de merde

C'est pas gentil khey... VINZ est mort ? BMG...

Le 17 août 2024 à 09:37:52 :
Te complémenter en Vitamine B ne va rien changer si tu continues de t'envoyer de l'alcool matin midi et soir khey

Commence par réduire (vraiment) ta consommation d'alcool + adopte une alimentation saine et riche en macro/micronutriments (beaucoup de légumes et fruits, oeufs bio, viande de qualité, poissons gras, etc)

Et une fois que tu auras fait ça, tu peux te complémenter en magnésium (bisglycinate) pour favoriser le sommeil et la récupération, et éventuellement d'autres compléments type zinc, vitamines

Le mieux reste d'aller consulter un spécialiste pour t'aider à arrêter l'alcool

Non.

"Encéphalopathie de Wernicke
Chez les patients qui abusent de l’alcool de
manière chronique, une carence en thiamine
(vitamine B1
) est fréquente; celle-ci s’explique
surtout par un régime déficient (prise insuffisante de thiamine) et par une perturbation de
la résorption de thiamine chez ces patients. Une
carence importante en thiamine peut causer
des problèmes neurologiques sévères telle une
encéphalopathie de Wernicke, caractérisée par
une confusion, une ataxie et des troubles oculaires (entre autres nystagmus, ophtalmoplégie).
On estime que le risque d’encéphalopathie de
Wernicke est encore plus accru pendant la phase
de sevrage alcoolique. L’encéphalopathie de
Wernicke est un diagnostic difficile à poser, et le
tableau clinique est souvent méconnu; une approche très prudente est dès lors recommandée."

https://www.cbip.be/folia_pdfs/FR/P43F03B.pdf

Outre ça même les non alcooliques devraient prendre une solution complète de vitamine du groupe B.
Me lire plus haut pour les raisons et la posologie (éviter d'en prendre tout les jours si alimentation normale).