Prendre de la whey en RANDO

Je pars faire un trek de 7j en montagne en quasi full autonomie.
Mais comme a chaque fois, j'en ai marre de revenir tout fondu (maladie mentale).
Je viens de penser à apporter de la whey avec moi pour préserver un max mon physique. J ai jamais pris de whey de ma vie alors que j'ai 7 années de muscu. Je ne sais même pas comment ça fonctionne no Fake.
Si je fous des scoop dans mes repas préparés à l'avance (flocons d'avoine avec raisins sec etc) et que je balance le tout dans de l'eau froide ou chaude ça le fait ?

Aussi y'a pas de soucis à prendre ça le matin avant de commencer la journée ? Où vaut mieux en prendre en fin de journée ?

Le 15 août 2024 à 19:56:17 :
oui , c'est ok !
sinon
"tout fondu (maladie mental)"
pas compris

Fonte de muscle.

Le 15 août 2024 à 19:56:29 :
Ça va pourrir avec la chaleur

Ça pourri vite ? Même si c'est dans des ziploc ?

Le 15 août 2024 à 19:54:00 :
Tu vas te retrouver avec la chiasse en pleine montagnes

Ahi c'est pas une légende que la whey donne la chiasse ?

Le 15 août 2024 à 19:59:14 :

Le 15 août 2024 à 19:56:17 :
oui , c'est ok !
sinon
"tout fondu (maladie mental)"
pas compris

Fonte de muscle.

Le 15 août 2024 à 19:56:29 :
Ça va pourrir avec la chaleur

Ça pourri vite ? Même si c'est dans des ziploc ?

c'est bien ce que je pensais

7 jours ça va , tu met chaque dose de whey dans un sachet zip différent

Le 15 août 2024 à 20:01:13 :

Le 15 août 2024 à 19:59:14 :

Le 15 août 2024 à 19:56:17 :
oui , c'est ok !
sinon
"tout fondu (maladie mental)"
pas compris

Fonte de muscle.

Le 15 août 2024 à 19:56:29 :
Ça va pourrir avec la chaleur

Ça pourri vite ? Même si c'est dans des ziploc ?

c'est bien ce que je pensais

7 jours ça va , tu met chaque dose de whey dans un sachet zip différent

Ok c'est ce que je compte faire.
Je vais préparer mes petits dejs pour chaque matin en y ajoutant un scoop dans chaque.
Du coup aucun soucis à prendre ça dès le matin ?

Le 15 août 2024 à 19:54:00 :
Tu vas te retrouver avec la chiasse en pleine montagnes

Le 15 août 2024 à 20:02:48 :
https://www.lyophilise.fr/barre-energetique-clif-bar---avoine-et-beurre-de-cacahuete-p-5203
le top pour les calories.

Je connais mais c'est trop cher.
Et je vais déjà grignoter des cacahuètes toute la journée.
Ptn en plus les macros sont vraiment pas ouf. 11g de prot la barre.
D4 en font a 20g de prot pour moitié moins cher.

Le 15 août 2024 à 20:02:57 :
pourquoi pas mais n'oublie pas que c'est anabolique et que ton système parasympathique va se mettre en prioritaire pour digérer et donc t'aura peu d'énergie. le mieux c'est de fournir au corps des oligo éléments, minéraux, vitamine et "sucre" a disposition pour qu'il ne doive pas rentrer en catabolisme et te bouffer les muscle

Du coup tu me conseils d'en prendre plutôt à la fin de la journée ?