Topic de spacejoker :

Il va a la SALLE SANS S'ECHAUFFER ça TOURNE TRES MAL

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https://streamable.com/hk7xtb https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

N'oubliez pas les 10 minutes d'échauffement avant la première série https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

En traction poids du corps en plus https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Bon ben finito la salle pour 4 mois https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png
j'ai ri le cri à la fin, il a failli mourir en faisant une traction militaire https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Mdr mais 10 tractions c'est l'échauffement

Le 07 août 2024 à 22:14:37 :
Résumé?

C'est pas gore tkt https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

il les fait même pas tout seul les tractions

Le 07 août 2024 à 22:14:05 :
Mdr mais 10 tractions c'est l'échauffement

quand tu es pas habitué, rien qu'une traction militaire c'est très chaud https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 07 août 2024 à 22:13:49 :
j'ai ri le cri à la fin, il a failli mourir en faisant une traction militaire https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

ça me rappelle cette vidéo https://youtu.be/hrN91Mm7-2M?si=k5eQvRhHKpGwQKGX https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

fake c'est pas possible

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/31/5/1722634795-nazunainf.png

Le 07 août 2024 à 22:15:58 :

Le 07 août 2024 à 22:13:49 :
j'ai ri le cri à la fin, il a failli mourir en faisant une traction militaire https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

ça me rappelle cette vidéo https://youtu.be/hrN91Mm7-2M?si=k5eQvRhHKpGwQKGX https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/32/3/1723061831-1709854014-doumbe.png

Le 07 août 2024 à 22:14:37 :
Résumé?

Gamixtreize qui fait une traction et qui se déboite l'épaule.

J'ai fais un peu la même, une heure de tapis à fond sans échauffement. Je suis arrivé aux vestiaires j'ai posé le pied par terre et ça a été la dernière fois pendant une semaine. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
si on regarde bien c'est au moment ou il perd le flex, avec l'élan sa épaule se trouve étirée au max 1 demi seconde
comme quoi toujours controller son mouvement du début jusqu'a la fin

Le 07 août 2024 à 22:11:41 :
https://streamable.com/hk7xtb https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

N'oubliez pas les 10 minutes d'échauffement avant la première série https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

ça m'est déjà arrivé https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605746723-ronaldotrianglel.png
Depuis je prends plus aucun risque, minimum 20-30 minutes d'échauffement avec la séance https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605746723-ronaldotrianglel.png

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Données du topic

Auteur
spacejoker
Date de création
7 août 2024 à 22:11:41
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