[ALERTE] FRAPPER son VENTRE pour MAIGRIR?

Est-ce que ça marche ?

Voilà 1 semaine que je me mets des coups de poings assez fort dans le ventre (chaque matin et chaque nuit 10 coups maximum) pour perdre du gras du ventre, je suis pas obèse mais un peu skinnyfat, du coup jusqu'à maintenant j'ai quelques bleus sur le ventre mais avec le temps ça peut me faire maigrir les kheys?

Non, pour maigrir il suffit de ne plus manger, tu perdras 1 kilo tous les 4 jours minimum.

C'est la science

Le 07 août 2024 à 20:19:39 :
Non, pour maigrir il suffit de ne plus manger, tu perdras 1 kilo tous les 4 jours minimum.

C'est la science

Je sais pas si t'es crédible saumon, vu que t'es connu pour passee 23h sur 24 sur ce forum avec tes 500 messages postés par jour rien que sur le 18-25 et que tu sors de chez toi une fois par mois.

Tu as des sources?

Le 07 août 2024 à 20:21:31 :
Oui ça permet de combattre l'obésité et ainsi la faire fuire.
Mais il faut être plus fort qu'elle

Càd

Frapper son ventre pour maigrir n'est ni efficace ni sûr. Cette méthode n'entraîne pas la perte de graisse et peut causer des blessures importantes. Voici pourquoi :
Pourquoi frapper son ventre ne fait pas maigrir

La perte de graisse est systémique : La graisse corporelle se perd de manière globale, pas localisée. On ne peut pas cibler spécifiquement une zone du corps pour y perdre de la graisse en utilisant des méthodes mécaniques comme les coups de poing.

Dommages potentiels : Se frapper le ventre peut causer des contusions, des dommages internes, des hématomes, et potentiellement des blessures plus graves aux organes internes.

Comment perdre de la graisse de manière efficace

Alimentation équilibrée : Adopter une alimentation saine et équilibrée est crucial. Réduire l'apport calorique tout en mangeant des aliments nutritifs aide à la perte de poids.

Exercice régulier : Une combinaison d'exercices cardiovasculaires (comme la course, la natation ou le cyclisme) et d'exercices de renforcement musculaire (comme la musculation ou le yoga) est efficace pour brûler des calories et tonifier le corps.

Hydratation : Boire suffisamment d'eau aide à maintenir un métabolisme optimal et à éviter la rétention d'eau.

Sommeil adéquat : Le manque de sommeil peut perturber les hormones de la faim et du métabolisme, rendant la perte de poids plus difficile.

Conseils additionnels

Consulter un professionnel de la santé : Avant de commencer un nouveau régime ou programme d'exercice, il est toujours bon de consulter un médecin ou un nutritionniste.
Éviter les méthodes extrêmes : Les méthodes extrêmes comme se frapper le ventre peuvent causer plus de mal que de bien. Optez pour des méthodes éprouvées et sûres.

En résumé, frapper son ventre ne fera pas maigrir et peut causer des blessures. Pour une perte de graisse efficace, privilégiez une alimentation saine, un exercice régulier, une bonne hydratation, et un sommeil adéquat.

Le 07 août 2024 à 20:23:02 :
Non tu ne peux pas cibler une perte de poids même en te frappant lourdement

Source?